숲속을 연인과 함께 걸어보세요

[박종만]

♣ 병 치료에 약 보다 좋은 “숲” ♣





숲에서 하루만 보내도 스트레스 호르몬 46.4% 가 감소하고 뇌 알파파가 45.9%가

증가한다. 숲이 단순한 휴식 차원을 넘어 이제 치유의 공간으로 변신하고 있다.



산림청은 2017년까지 전국 각지에 18개의 “치유의 숲”을 만들 계획이다. 현재

경기 양평에 “산음 치유의 숲”, 강원도 횡성에 치유의 숲공사가 진행중이다.



숲 치유가 활발한 일본과 독일의 모델등을 참고해 각질환별로 프로그램을

만들고, 보건소 대학병원등과 연계해 숲안에 병동을 세울 계획이다.



“숲치유 프로그램”을 통해 드라마틱한 효과를 본 사람들은 많다. 예로 아토피성

피부염도 3박4일의 숲치유 캠프 프로그램을 통해 거짓말같이 사라졌다.

도대체 숲의 이와 같은 치료 효과는 어떤 것일까 ?..



상세하게 알아본다.



1. 스트레스 호르몬 분비가 낮아지기 때문이다.



스트레스를 받으면 이에 대응하기 위해 저장되어 있던 단백질을

포도당으로 전환시킴 으로 혈당이 높아지고,

지방을 분해해 지방산 농도가 높아진다.



몸에 스트레스 호르몬이 많아지면

교감신경이 자극을 받아 혈압이 올라가고 맥박이 빨라진다.

스트레스 호르몬은 정서적인 변화도 가져 온다.

분노장애나 불안장애 환자는 스트레스 호르몬 수치가 높다.



2. 피톤치드와 음이온의 효과다.



피톤치드는 나무와 식물이 해충이나 곰팡이에 저항하려고

스스로 만들어 발산하는 휘발성 물질,

여기에는 폐렴이나 질염등을 이르키는 균을 죽이고

집먼지 진드기의 번식을 억제하는 강력한 성분이 있어

각종 감염질환과 아토피 피부염 치료에 좋다.



혈압을 떨어뜨리고 콜레스테롤 합성을 막는 효과도 있다.

또 숲에는 도시보다 10배이상 많은 음이온이 방출되는데,

음이온은 부교감신경을 활성화 시켜 마음을 편안하게 만들고,

불면증을 없애 준다.



3. 도시 보다 10% 가량 많은 산소,

흔들리는 나뭇잎의 움직임,



시냇물소리처럼 편암함을 주는 소리,

안정감을 주는 녹색경관등도

간접적으로 치료 효과를 높인다.




이런 환경적 요소들은 긴장과 흥분상태 에서 발생하는 베타파를 줄이고

안정상태에서 발생하는 알파파 늘려 환자를 편안하게 만든다.

이 때문에 명상이나 인지행동치료를 숲에서 하면 병원에서 했을때 보다 효과가 더 크다.



일본에서는 의사가 숲에가서 3시간동안 산림 테라피를 받고 오라는 처방전을

쓰는 경우도 있다. 2009.7.13 박종만

[박종만]

호젓한 솦속속길을 연인과 걸어보세요 지상천국이 따로 없습니다.

[삼태기1]

네 그래서 가끔 자카르타 보고르 궁전 숲속길을 혼자 산책 하곤 합니다.조은한주 되십시요^^

[용천(구 하야시)]

맞습니다 맞고요 등산 같다 오면 일주일 이 몽이 가볍거든요

[박종만]

제주도 같다오셔나요, 님은 건강한산악회 를 잘만들수있습니다.산악회 만들어 청주인근 숲속을 함께걸읍시다,

[다이아김]

유익한정보 감사