스크랩 여시뉴스데스크 지긋지긋한 자궁내막증 통증, ‘이것’ 안 먹으면 줄어든다?

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20250410200330701

지긋지긋한 자궁내막증 통증, ‘이것’ 안 먹으면 줄어든다?

식이요법과 보충제 복용이 자궁내막증(자궁의 내막 조직이 자궁 이외의 조직에 부착해 증식하는 질환)

통증을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

스코트랜드 에든버러대 연구팀이 2599명을 대상으로 설문조사를 진행해

식이요법과 보충제 복용이 자궁내막증 증상에 미치는 영향을 분석했다.

그 결과, ▲알코올 ▲글루텐 ▲유제품 ▲카페인 섭취가 자궁내막증 증상에 영향을 미치는 것으로 나타났다.

또한 보충제 중에는 ▲마그네슘 ▲세라펩타제 ▲페퍼민트 등이 통증 개선에 영향을 미쳤다.

연구 결과에서 섭취를 줄였을 때 증상이 완화됐던 식품들은 체내 염증을 유발할 수 있다는 공통점이 있다.

밀가루 등 곡물에 함유된 단백질인 글루텐은 소화 과정에서 면역 시스템을 자극해 염증 반응을 유발할 수 있다.

유제품 역시 염증 발생 가능성을 높인다. 

알코올과 카페인도 각각 체내에 활성산소를 형성시키거나 화학물질 분비를 촉진함으로써 염증을 유발할 수 있다.

[윈디웬디]

다른건 다 안먹는데.. 밀가루 왜케 맛있는것임,,,

[김동산]

글루텐 유제품 카페인 칵..다 존맛인것들을

[Ted Lasso]

병원에서 이런걸 좀 알려줬으면..

[듀가나디듀]

하 끊을수가없어..너무아픈데 너무어렵슨

[샴푸냥]

커피 안마시면 두통와서 안된다구요…

[민초민초민초]

줄여야지...커피랑 빵 못잃는데

[홍대맛보고환장]

하 카페인 절대 못끊어 ㅈ같은 병 ㅠ

[태정태세_비욘세]

라떼가 최악이구나 ㅋㅋㅋ 유제품에 카페인 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[거품기]

좆같음 진짜

[룰루니]

ㅎㅏㅠ 맛있는 것들은 왜..

[ICDIWABH]

걍… 밀가루 유제품 커피 알콜은… 끊는 게 맞는 것 같아 하 씌발

[메라]

글루텐만이라도 어케 용서해주면안되나…ㅠ

[아기곰 푸]

내가 좋아하는것만있네 ㅋㅋ 특히 밀가루

[크롱이타는 해피엄마]

술은 1년에 한두번, 유제품은 한달에 한번꼴 커피는 끊고 있고요 빵은 노력해볼게요

[유니유니유니콘]

유제품 밀가루 알콜 다 끊으란거지

[휴가가고싶다]

에효

[스윗 홈프로텍터]

어... 편의점에서 커피라떼 세개 쟁였는디

[헤그리]

카페라떼 못끊는데ㅜ

[포레누아]

ㅠ ㅅㅂ 커피못끊는데

[런닝만]

이제 카페가면 페퍼민트 마셔야겠다.. 근데 빵은 진짜 못 끊겠어

[뿍뿌삐]

요즘 다이어트하려고 밀가루랑 커피 거의 끊었는데, 한달만 해도 효과가 나타나더라. 생리통이 엄청 줄었어.

[dldks]

근데 난 페퍼민트 찬성질이라서 아프더라 ㅠ 생리때마시면

[식빵땡그리]

진심 유제품 먹고 안 먹고 개심함

[Wittgenstein]

나 커피 끊으니까 괜찮음

[프글스링치즈맛]

빵안먹고 어케살라고..

[3연타]

아휴 술 다 먹었는데

[야망뱁새]

뭐시? 뭐 먹고 살라고......ㅠㅠㅠㅠ

[해방일대]

커피 개미친놈임 진짜 커피 끊어봐 생리전증후군도 없어짐 개미친새끼

[다시태어난다]

라떼 내 즐거움..ㅠ

[팝더탑of야마]

커피 디카페인으로 마셔도 괜찮을가요,,🥹

[홍홍홍호호]

커피 어케 잃어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[홈매트분홍색]

아 ㅅㅂ 4개 다 졸라 먹는데.... 하

[까꾸루]

커피 어케 끊어..