대흉근 파열 증상에 대해 알고싶습니다.

[몸짱이되고싶다ㅋ]

대흉근 파열에 관심있는 1인입니다.

대흉근이 파열되면 어떤 증상이 있는지..

만약 파열됐다면 어떤 조치를 해야하는지 알려주세요~

답변 부탁드립니다

[행복한 쟈니]

쉬어야지요...

[맥베인]

보통 다치는 이유는 주로 팔을 활짝 벌리는 동작에서 흔합니다. 대표적인 경우가 덤벨 플라이에 쓰는 무게가 그리 무겁지 않으므로 별생각없이 힘을 빼고 팔을 벌리는 경우, 워밍이 덜된 상태에서 벤치를 직접 무거운 걸로 들때 급작스런 동작을 하는 경우로, 주로 어깨로 들어가는 전면삼각근 밑이 잘 찢어집니다. 파열되면, 병원으로 가셔야 합니다. 쉬어서 되지는 않습니다.

[무산소운동과 유산소운동의 장단점]

병원으로 가세여... 그 다음 치료와 휴식을 병행...