9월20일수달

[정진옥]

한강의 가을바람을 느끼며
그날을 위해 달리미들은 오늘도 ..,

[가두진]

제법 찬바람이 더운몸을 식혀주니 주로에 발걸음도 더욱 가벼워짐을 느낌니다
돌이켜보면 항상 부족했으나, 지금 이 순간부터라도 최선을 다해보자고 다짐해 봅니다
(훈련내용) 800m 8set 휴식 300m 목표 185sec
(참가자) 한수억, 구본진, 주명환, 이혜미, 김용길, 조만기, 정진옥, 고대원, 진상록, 가두진, 우장산팀1 ( 총11명)
다음주는 800m 9set로 800은 마지막이고 10월부턴 1,000m 시작합니다
많은 참여 부탁드립니다

[가두진]

[가두진]

[진상록]

잘 보이지도 않는대 수고 많이들 하셨습니다. 대체 스피드들이 예전 보다 많이들 올라 오셨네요 . 얼마 남지 않은 가을의 전설 중앙을 위하여 . 강서 화이팅

[송기복]

인터벌 하신다고 수고 많으셨습니다^^
저는 런링머신 13.0 - 7.0 으로 800미터 10개 했습니다;;

이번주 문화일보 대회는 4시간20분 목표로 완주 도전 계획입니다^^
기다리지 마세요♡♡