• Daum
  • |
  • 카페
  • |
  • 테이블
  • |
  • 메일
  • |
  • 카페앱 설치
 
카페정보
카페 프로필 이미지
강서 러닝 클럽
 
 
 
카페 게시글
정모사진 9월20일수달
정진옥 추천 0 조회 132 17.09.20 23:33 댓글 5
게시글 본문내용
 
다음검색
댓글
  • 17.09.21 15:08

    첫댓글 제법 찬바람이 더운몸을 식혀주니 주로에 발걸음도 더욱 가벼워짐을 느낌니다
    돌이켜보면 항상 부족했으나, 지금 이 순간부터라도 최선을 다해보자고 다짐해 봅니다
    (훈련내용) 800m 8set 휴식 300m 목표 185sec
    (참가자) 한수억, 구본진, 주명환, 이혜미, 김용길, 조만기, 정진옥, 고대원, 진상록, 가두진, 우장산팀1 ( 총11명)
    다음주는 800m 9set로 800은 마지막이고 10월부턴 1,000m 시작합니다
    많은 참여 부탁드립니다

  • 17.09.21 14:56

  • 17.09.21 15:07

  • 17.09.21 17:49

    잘 보이지도 않는대 수고 많이들 하셨습니다. 대체 스피드들이 예전 보다 많이들 올라 오셨네요 . 얼마 남지 않은 가을의 전설 중앙을 위하여 . 강서 화이팅

  • 17.09.21 18:50

    인터벌 하신다고 수고 많으셨습니다^^
    저는 런링머신 13.0 - 7.0 으로 800미터 10개 했습니다;;

    이번주 문화일보 대회는 4시간20분 목표로 완주 도전 계획입니다^^
    기다리지 마세요♡♡

최신목록