스크랩 흥미돋 "나 꽤 잘 살고 있구나" 느낌을 주는 하루 루틴 적어보는 달글

[스크랩봇]

내 몸뚱이 아껴줘야대

[건강 관리 루틴]

-아침에 일어나자마자 가글함

-공복에 유산균, 질유산균 챙겨 먹음

-점심 먹은 뒤 까먹지 않고 종합비타민 챙겨 먹음

-아무리 졸려도 립마스크 두툼하게 올려놓고 자기

[게으름 극복 루틴]

-출근시간 5분 전에 뛰지 않고 여유있게 사무실 도착함
  ㄴ엘레베이터 사람 많다고 조급해하지 않으면서 하루 시작하는게 효능감이 되게 큼

-퇴근하고 1시간 내에 화장을 지움

-자기 전에 이불 팡팡하게 잘 펴고 눕기
  (**빨래할 때 베개 커버 같이 빨기**)

적고 보면 되게 별거 아닌데 되게 뿌듯한?

내가 나를 챙기는 느낌이 들어서 자기 만족하게 되는 습관들임

근데 죽어도 운동은 못하겠어

[포도락스]

치실 + 마스크팩

[종간나]

영양제, 약 챙겨먹기
퇴근길 버스 안 타고 1시간 걸어서 집가기
지하철에서 책읽기
매일 집 바닥 밀대로 밀고 테이프로 머리카락같은거 보일때 바로 치우기

[꼬숭꼬숭]

저녁에 잊지않고 강아지 영양제챙겨주는거..

[밤바람살랑]

출근 두시간전에 일어나서 헬스장 가기

[겨울꽝패]

5시반 기상 - 여섯시운동 - 8시반출근 - 퇴근하고 집밥먹기(배달x)

[또라이바]

눈 뜨자마자 양치하고 따뜻한물 500ml 마시기
가습기 틀고 자기
원통형 메밀베게 천장보고 자기

[하암 그만혀요]

일찍 일어나서 여유롲게 하루 준비하기
하루 시작 전 할 일들 머릿속으로 정리 + 명상하기
식후 10분 이상 움짓이기
집오면 바로 씻기 + 치실
교정 스트레칭 10분 이상
영양제 점심 먹고 꼭 먹기

[전자 귀심자]

일기쓰기 러닝하기

[푸드파이터날아올라]

일어나서 따뜻한물 마시기
아침 기상 후, 취침 전 전신 스트레칭

[비밀의늪]

아침에 일어나자마자 양치함
비타민, 우루사 챙겨 먹음
커피는 무조건 블랙만 마시기
차는 아무거나 다 잘 마심.. 신맛 나는 거 빼고

다음날 입을 옷 미리 준비해놓고 잠
짐도 미리 싸놓고 잠
차 밀릴 것 같으면 그날은 일찍 일어남
수영 절대 안 빠지고 매일 감

숏츠 릴스 아예 안 보기
유튜브는 교양 부분만 조짐
드라마 영화는 절대 배속 재생 안 함
뭐든 활자부터 가까이 하려 노력함
독서하기
다양한 사람들과 교류/말 많이 하려고 노력함



기록도 너무 조금함.. 늘려야 해.. 그리고 다른 운동도 병행하고 공부를 좀 해야되는데 ^^...이건 언제 할 건지?

[행운이찾아오기를]

혹시 드라마 영화 왜 배속 안하는지 물어봐도 될까!?

[비밀의늪]

창작자가 의도한 대로 감상할 수 없어서...?
어떤 느리고 고요한 정적이나 배경음에 깔린 백색소음이라든가 작은 소리 같은 건 배속해서는 느낄 수 없는 부분이라... 그냥 영상이 참을 수 없이 지루하면 탈주하거나 일시정지를 하지, 배속은 안 해 봤어... 사실 이런 거창한 이유를 들 필요도 없이 그냥.. 빨리감기를 하면 배우들 목소리도 바뀌고 영상 움직임도 부자연스럽다고 느껴져서 그런 것도 있어..!
근데 이건 그냥 내가 그런 거고 배속해서 보는 사람을 이상하다고 생각하지는 않아 ㅋㅋ 영상 컨텐츠가 홍수처럼 넘쳐나는 이런 때라면 당연한 일이라고 생각하기도 해

[망사로하늘을가려]

유투브 뭐 들어?! 나도 교양 좀 쌓고 싶어!

[비밀의늪]

보다 BODA
민음사TV
그것이 알고싶다
유성호의 데맨톡
B tv 이동진의 파이아키아
사물궁이 잡학지식
알라딘 만권당 tv
겨울서점
기묘한 밤

이렇게 구독해서 보는 편.. ㅎㅎ 근데 그냥 물리적으로 뭔가 오래 볼 수 있는 시간이 많이 없어서 다 챙겨보지는 못했어ㅜ

그리고 저기서 기묘한 밤은 그냥 미스터리나 음모론 픽션 영상도 종종 있어서 100% 팩트다 라고 보면 안 돼!

[망사로하늘을가려]

바로 구독갈겼다 고마워~!!
새해 복 많이 받아🧧🍀🧧🍀

[와와hem]

퇴근하고 운동

[삼순이네방앗간]

듀오링고
샤워, 양치질 🥲

[슈거골드]

과식 극혐하기
퇴근 후 운동 주4회 이상
매일 수면 7시간 이상
귀가하면 바로 씻는게 습관
하루 1회 이상 샤워
수영 족고수

[띠깅이리뤼]

이거 너무 멋있다

[좋은거배워가요]

8시 기상 일어나자마자 영양제 챙겨먹기
디카페인커피 한잔 마시고 2시간 러닝
디바이스 조지고 씻고 일 시작
책읽기
저녁12시 취침

[오렌지폼크린싱]

주말에도 7시 기상
고양이들 양치시키고 놀아줌
고양이 물그릇 밥그릇 설거지
간단히 아침 해먹고 설거지 후 빨래 돌림
모래 때문에 빗자루질 먼저 구석구석 하고
청소기 돌림
헤드 바꿔서 물걸레 청소기 돌림

이거 다하면 10시 반~11시임
이 많은 걸 다 해도 오전 11시라 너무 뿌듯함
나머지 주말은 자유시간

[그냥한번살아보자]

-아침 꼭 챙겨먹고 커피마시면서 뉴스 보다가 출근하기
-퇴근 후 수영가기
-배달 안먹고 집밥 해먹고 기록하기

[피나치공함머거보자]

퇴근하고 운동하고 씻고 누웎을때

[기초6시반]

새벽수영
출근해서 미지근한물에 유산균

[애해흐]

빨간날에 헬스장가기
자기전에 양치질하기
소화되기 전에 눕지 않기
차가 있어도 걸어다니기

[문해원]

날좋은 주말 아침에 환기하고 찬바람 맞으며 머리깨우기..그 공기로 환기시키며 할일 머릿속으로 정리하기

[그러세요그럼ㅇㅅㅇ]

대단한 여시들

[눇우눇우눇우]

공복올리브오일, 영양제먹기> 출근> 비타민메가도스 먹음> 운동 > 씻고 집밥먹고 > 자기
주4-5운동
매일7-8시간 잠
매일블로그로 일기씀

[고급주택]

와 나도 따라할래..
나는 아침에 아무리 바빠도 이불 정리 해두고 가는거랑
옷 아무렇게나 벗지않고 의자나 옷걸이 등에 딱 걸어두고 가는거
이러면 저녁에 퇴근하고 집가서 방에 들어가는 순간 딱 너무 만족스러움!
그리고 또 머있지.. 여시들꺼 배워야지 ㅎㅎ

[그러라 그래]

출근전 5시에 일어나서 운동
일어나면 이불정리
적어도 20분 일찍 출근
자기전에 다음날 입을옷 싹 다려서 섬유탈취제 뿌리고 걸어놓기
평일 저녁은 식단 칼같이
10시 전에 자기

[성경]

대박 내년부터 손민수해봐야지 고마워!!

[나의 인생은 매일 크리스마스]

달글 개조아