24번 /다온이 맘 /4월9일 수요일 /40 /진안 마이산 다녀왔어요~~^^

[다온이 맘]

월    일    일기
시작체중	162cm/ 58.9 kg	이달의 희망체중		57 kg
현재체중	57.6 kg	최종 희망체중		kg
오늘의 다이어트 식단		오늘의 운동
[아침] 시간기입	잡곡밥3/2.김치찜 열무김치.깍뚜기 요플레	근력운동 (시간/갯수)	①
			②
			③
	간식 :백설기한덩어리.믹스커피2잔 미니초코렛3개 오징어.땅콩		④
[점심]시간기입	비빔밥.우거지나물.배추김치.김자반.맥주1잔	유산소운동 (시간/갯수)	①등산2시간
			②
			③
	간식:사과반개 믹스커피.초코하임1		④
[저녁] 시간기입	해물칼국수많이 왕만두1개.열무김치.배추김치	①올바른식단  (30점)			점
		②미션을 완수(20점)			20 점
	간식:	③숙제를 하셨음(30점)			점
	물의양; 1.6L
[야식/음주]		④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)			20 점
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
아침8시에 출발해서 11시30분에 마이산에 도착해 산행1시간 조금넘게하고 식당에서 비빔밥에 맥주한잔하고 조금 쉬었다가 1시간정도 더산행하고 3시에 집으로 출발 6시에 도착해서 저녁까정 해결하고 집으로~~ 산행이 아니라 먹으로 간거같네요~~ㅠㅠ

ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이

[희망52키로~♥]

워메~~체중변한거 봐요~~가뿐하게 이달목표체중찍고 2키로는 더빼겠어요~짱!짱! 식이는 늘리면서 체중은 줄인다~~우와~~이건뭐 신의경지져~언니 식이보면 폭풍과식이런게 없어서 너무 부러워요~ 난왜 한번 터지면 거대한 폭풍이 휘몰아 치고 가는지... 아직 진정한 다이어터가 되기엔 턱없이 부족하다는걸 절실히 느끼네요~여튼언니~~당신이 진정한 다이어터 임당~~~^^

[저요♥]

산행하면서 간식을 사이사이 채워줘야 체력이 안딸리죠~
같이 산에 가시는분들이 있어서 즐거우셨을거같아요~
저두 산좋아하는 남편이랑 한번씩 가야겠어요~ 주말엔 피곤하다는 핑계로 움직일 생각도 안했는뎅~~~ 푹 쉬시고 낼도 홧팅해요!

[예쁜깜장돼지]

마이산의 벗꽃길 벗꽃이 우리나라에서 가장 늦게 하던데 꽃구경도 잘 하셨겠어요. 그렇죠 산행중 서로 나누는 먹거리와 뒷풀이가 다엿터의 발목을 잡습니다만
스트레스 해소에는 그만이죠

[요플레굿굿]

ㅋㅋㄱ산에가셨군요??저백설기보고헉했어요ㅜ저번주부터먹고싶었는데ㅜ

[딸기사랑]

잘다녀오셧나요??ㅋㅋ 이것저것 드시긴햇지만 그래도 산구경..좋으셨을듯해요..ㅋㅋ 아...산보니.. 맘이..ㅋㅋ 시원해지는... 직접가면 더 느낄텐데 말이죠..ㅋㅋ

[다온이 맘]

등산다녀오면 체중이 올라서 또며칠 쪼여야 겠어요ㅠㅠ

[몸짝]

요즘 산가기 정말 좋을듯요
파릇파릇 연초록 얼마나 이쁠까??ㅎㅎ

[다온이 맘]

동네 뒷산은 울긋불긋 예쁜데~~ 진안 마이산은 아직 별로네요~~ ^^*

[다온이 맘]

칼국수 아주 좋아하진 않는데 단체라 어쩔수없이 먹었네요~~ㅜㅜ

[쌩쌩팔팔]

우왕 언니언니 둘째자리 7자 ^^ 좋아좋아요 ^^ 그리고 추카드려요 ^^ 역쉬 늘 멋진 식이와 운동을 꾸준히 하는분이라 이리 나타나는거 같아요 ^^ 산행은 일반 평지 걷는거랑은 차원이 다르죠~ 언니 믹스커피를 이리 많이 드시는분이 아닌데 아무래도 다른분들과 함께 가셔서 다같이 먹는분위기라 그런지 많이 드셨어요? 온리 산행하신 시간만 딱~! 따져서 2시간 적으셨네요? ^^ 이래저래 이동하고 활동하신 시간까지 더한다면 어마어마할꺼 같은데요? ^^ 평소에 워낙 완벽한 언니랑 평소에 비하면 간식을 많이 드시긴 했지만 그래도 산에 가서 이정돈 먹어줘야죠 ㅋㅋㅋ 사진도 좀 찍으셨을꺼 같은데? 사진 한장 안올려주실라나요? ^^