스크랩 흥미돋 내가 진짜 변비에 통달한 사람인데

[스크랩봇]

출처: https://hygall.com/405534281

달리기도 진짜 효과있는거같음

[종간나]

달리기 효과 미침ㅋㅋㅋㅋ 변비 아니더라도 배에 가스 잘 갇히고 복부팽만감 심한 여시들 제발 하루에 30분이라도 러닝 ㄱㄱ 달리는 가스총 됨

[김치찹쌀주먹빱]

딸기 한다라이 1키로짜리 사서 먹으면 담날 향긋한 똥 개마니 눔 고통없이 스무스하게 나옴 꼭 혼자 다 먹으셈

[친절한단호함]

공복에 따뜻한물이랑 키위 1개씩 먹으니까 잘나오더라

[크루키쬰맛]

난 변비가 있었던 적이 없어
왜냐면 졸라 잘 먹거든 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[spcjejjrjgg]

샐러드 먹지말고 밥먹고 간식으류 고구마 먹으면 2일 3 황금똥 가능

[오레오크리스피]

난 나트륨도 중요한거같어

[아이캔두잇.]

나는 김치 한동안 안먹다가 먹기 시작해ㅛ더니 변비 나아서 ㅈㄴ김치신봉자됨

[근처의 당신]

어떤 여시가 그랬는데 유산균, 뭐 변비에 좋은 거 효과없다면 일단 달리기같은걸로 항문에 열을 올리고 나서 해야 효과있다고하더라

[백수국]

복식호흡 진짜 ㄹㅇ이야

[록키호러]

실내자전거 직빵인데...

[몽쉘텅텅텅]

복식호흡 ㄹㅇ이고 탄단지 골고루 먹는거도 찐으로 중요함

[조삼모사]

폼롤러로 배마사지하고 자면 담날 쾌변함ㅋㅋ 먹는거는 익힌채소들어간거 마녀스프랑 나물비빔밥 효과있었음

[키스성문]

시발.. 운동 갈말 고민중이었는데 이거 보고 걍 갈게ㅠ

[산타님 이쪽입니다]

아니 구석기시대때는 인간 어떻게 살아남은거야 대체 많이 먹지도 못했을텐데 나 참나

[재갭]

먹어야나와…찐

[Jude bellingham]

탄수화물 진짜

[미치괭이]

감기심하게걸렸을때 아침약먹으려고 편의점고구마 아침마다 반개씩 먹었었는데 매일매일 쾌변함 고구마 최고

[겨식여개]

변비는 기름도 중요해

[인팁결정체]

나 변비 개오래 앓았는데 차전자피가루 맨날 먹고… 요즘 미역국, 키위도 안 들어ㅠㅠ 맨날 만보걷고 밥 많이 먹고 따듯한 물 ㅈㄴ 마심 살려줘..

[해피이]

나 운동부족인디 마니먹어서 변비 1도 없음 ㅎ

[Charlie cox]

난 애사비로 해결함

[아무고나]

지인이 변비 심했는데 나랑 돼지껍데기 먹고 가서 몇 달만에 쾌변했다더라ㅋㅋ 그것도 지방인가

[반반]

과식하면 잘 나오긴 해 근데 맨날 그럴 순 업잔아...

[후라이의 꿈]

이거 약간 플라시보 효과인것 같기도 한데 내가 변비끼가 있는데 올리브유 먹고 잘나오는것 같아 …

[프리큐어프리큐어]

ㅇㄱㄹㅇ 많이먹어야 잘 나와
그렇다고 빵 치킨 햄버거 닭발 이런거 말고 건강하게 많이 드셈... + 운동

[욱순이]

하루한끼는 꼭 한식 먹으면 똥 잘나옴 ㅋㅋ 글고 운동 뀨준히!!

[바디드라이기]

난 샵샵에 칼국수 죽까지 먹고나면 똥 잘나오더라..

[갈리익]

난 물거의안먹는거가 제일큰거같음

[2025년취뽀완]

식사량 ㄹㅈㄷ 효과개쩜

[떡닭강정]

나는 유산균+비타민씨 메가도즈+오메가3 먹다가 오메가3만 끊으니까 변비 나았음!

[전one우]

달리기더 개쩜
달리기만하면 그렇게 똥마려움

[B105]

그래도 안나오면 단백질 마그네슘 채워야돼!! 지나가던 변비여시가...

[쏘리재명몇기에요?]

난 장마사지!!!

[멍글멍글]

올리브유 ㄹㅇ

[사랑해널]

올리브유 밤에 먹어 아침에 먹어????????아침에 싸고싶를때!!!!!

[코나오쬬쬽]

아침 공복

[행복하자고말했다]

나 할머니집 가면 걍 일일 일똥임 ,, 원래 3-4일에 한번,, 왤까,,,

[관운이트인다]

복식호흡 기억해야징..

[여름빠이]

달리기 효과있음 런닝머신가능

[오예오예예]

아침에 아보카도 번개에서 한개 소금뿌려서 먹고 물 한컵 마셔봐 효과 좋아.. 커피까지 마시면 더 효과봄ㅋㅋㅋㅋㅋ

[뽁떵이]

하 시발 러닝 해야되나 ㅠ

[시나몬 핫초코]

귤이 짱임 하루에 3개만 잡숴봐

[lIlBOI]

올리브유+러닝 진짜 화장실 잘감

[냐냐냥냥냐냥냐냐]

본인에게 잘맞는 유산균을 찾는게 개중요.. 글고 똥꼬가 긴장되어잇음 안돼,, 똥 싸는것도 습관임

[영앤리치리치엥]

그리고 누워서 배꼽 주변 자주 눌러줘ㅜ쎄게 꾸욱꾸욱 이런 느낌으로

[구세구]

헐 러닝하면 이상하게 화장실 자주가더라니!!!!
러닝 진짜 직빵입니다!!!!

[어쩌라고내탓이냐]

나 진짜 변비왕인데.. (똥때문에 지각 다수, 똥만 싸면 모든 변기 막음, 똥 싸다가 얼굴 실핏줄 터짐 등 ㅎ) 진짜 최고는 아침에 초록사과 껍질째!! 먹기, 하루종일 물 많이먹기
이게 최고임 여기에 유산소 곁들이면 다이어트하면서도 쾌변 가능

[맵싀짱]

탄수화물 안먹으면 똥 진짜ㅜ안나와 ㅜㅜ

[봄쭈꾸미]

스쿼트 자기전에 50개만 하면 담날 쾌변완