스크랩 흥미돋 의사는 하지 말라고하고 트레이너는 꼭 해야한다는 데드리프트

[#mood]

[내가정신병에게간다]

나는 원래 허리가 안좋아서 운동을 시작했는데 데드 가벼운 무게로만 해 절대 무리 안하고ㅋㅋㅋ 데드 때문만은 아니지만 아무튼 운동해서 허리 진짜 좋아짐

[나를 탓하지는 마]

데드보단 바벨로우가 진짜 최악같음..

[김춘식(영춘권 관장)]

데드할 때 해보면 앎. 등으로 하는 느낌일 때랑 허리에 무게 실린다는 느낌일 때랑 완전 다른데 전자가 되도록 집중해서 하면 오히려 자세가 교정되고 좋던데