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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: 여성시대 your yerin-<br><br>태양경배 자세란?<br><br></p><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2b90bf440ec9ae66270cf8d89e3e1bd7d5eac0b0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2b90bf440ec9ae66270cf8d89e3e1bd7d5eac0b0" data-origin-width="1080" data-origin-height="1080"></div><p style="text-align: left;">산스크리트어로는 '수리야 나마스카라' 라고 하며<br>A, B, C가 있음. A가 위의 동작!<br>편의상 수리야라고 줄여서들 많이 부름<br><br>아쉬탕가의 경우 시퀀스가 수리야 A 5회<br>수리야 B 3회로 시작하고<br>빈야사 요가의 경우 시퀀스 사이사이에 수리야가 들어가곤 하는데<br><br>새해가 되면 저 수리야 A만 똑 떼어서 108번 돌리면서<br>새해맞이를 하는 요가원이 꽤 됨!<br>즉 요가식 108배인 것...<br><br>아래는 #수리야108배 로 검색했을 때 나오는 이미지 랜덤으로 가져옴<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/78b3d32c4bec45d102e5c4730b676e6d3e592b64" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/78b3d32c4bec45d102e5c4730b676e6d3e592b64" data-origin-width="1080" data-origin-height="1953"></div><p style="text-align: left;"><br>참가비로 기부하는 곳도 있고<br>여러모로 뜻깊은 의미를 다지기 위해 정규수업과 별개로 열곤 해<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db923bd876657d5f9898d9fd408ffb7a1d4f8832" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db923bd876657d5f9898d9fd408ffb7a1d4f8832" data-origin-width="1000" data-origin-height="561"></div><p style="text-align: left;">참고로 위의 사진은 하타식 수리야 나마스카라야<br>하타전문 요가원에선 이렇게 하타식 수리야로 하겠쥬?<br>맨 처음에 나온 건 아쉬탕가식이라 둘이 조금 다른데<br>아무튼 공통점은 108번 하면 죽어난다는 것...<br>하지만 요가인들... 번번이 해내죠...<br><br>문제시... 퇴근하러 감<br></p>
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요가인들의 새해맞이 - 태양경배자세 108배
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첫댓글 저걸 108번을 한다고요?? 나 저거 3번하면 땀날정도로 좀 헥헥대는데 와 대박이다
저거 3번만 해도 혈액순환 쫙 되고 몸에 열나
차투랑가를 108번 하라고? 이게 가능해?
아쉬탕가 뛰면 담날 어깨통증 개오지는데..저걸 108번이요???????샤갈
오나이거좋아해 십년전에 배우고 외워서 집에서 시간날때마다 하는데 108번은 못하고;; ㅠㅋ30번하는데 개운해
우리 요가원도 1월 1일에 해 난 처음 참여하는데 기대반걱정반이다 흐흐
뭘...108배를해?
오오 ㅠㅠ 넘 좋다 이거해봐야겟다
집에서해볼까
3번이면..충분하지 않나요... 와우..
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왜죠 ㅠ
저 한 시퀀스?를 108번을 한다고???? 시간은 얼마나 걸려...? 그냥 절하는 108배도 힘든데 ㅠㅠㅠ
사바사나라고 마지막에 누워서 쉬는 송장자세 포함하면 넉넉잡아 2시간 30분?
미쳤다 ㅎ...ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수리야a 108번..?와 진자 개빡세다 연속으로 5번만해도 팔 후들거리는데
저거 세번만해도 힘들어 죽는데 다섯번하면 앓는소리남
미친 3번만 해도 개힘든데 108번..?
작년에 하고 5일 근육통을 얻음..근데 진짜 좋았어
삭제된 댓글 입니다.
헐 C있는 건 첨 알았음 ㅋㅋㅋㅋ 본문에 추가할게 땡큐땡큐
50번까지는 해봣는데 겨울에 여름체험 쌉가능
108번은 안했지만... 요가 존잼
썅,,아쉬탕가에서 시팅자세 가기 전까지만 해도 조낸힘들 ㅠ
저거 한 20번했는데 뒤지는줄알았는데 108번이라니...
이거 해봤는데 재밌었어... 생각이 다사라지는 기분 자동 명상
...다섯번만해도 차투랑가에 팔 힘 안들어가던데 .........
매해 도전하는데 매해 열번하고 끝남...ㅎ
에엥?????
108번? 한시간 수업할 때 네다섯번 해도 어깨 바깥쪽이 준나 아프던데
요가하고 허리나가리됨
저걸 108번이나????!!!!?!?! 저거 진짜 은근꽤힘든데
오 나 다니는 요가원은 안하나? 공지가 따로 없네
오 집에서 혼자 한번 해봐야지
저거 천천히하면 근력운동+스트레칭되고 빠르게하면 유산소까지 되고 최고의 운동
저번에 50번 하다가 골로 가는 줄 알았는데 108..???
연애남매 초아가 하던게 이거구나
108번…….?
차투랑가 넘힘드러요 ㅠ
차투랑가 잘못하면 손목아퍼 ㅜ
손목 안아프게 하려면 어케하너요..
손가락끝에 힘을주고 받쳐야한대!
하타식은 진짜 넘 힘들 것 같아 아쉬탕가 수리야 108은 할만하더라!! 물론 힘들긴 함
아예 걍 아무단련 안 된 맨 몸뚱아리로 가도 돼? 도전해보고 싶다
음... 비추... 손목 나갈 수 있음
열번씩만 해도 힘든데ㅠ
오늘 하고왔다... 몸 박살났어
섣불리 시도하면 무릎과 손목이 나가요
하타 수리야하고 개털림