'결혼의 근육을 키워 나가기'
1. 시간을 함께 보내기
- 계획해서 휴가도 함께 보내고, 주말 계획이나 데이트 등을 해 나가세요. 이러한 시간은 부부가 그들의 관계를 규칙적으로 보강하는데 도움을 줍니다.
- 함께 설거지를 하거나, 같이 쇼핑을 하세요. 이 시간을 통해서 각자의 삶의 세부적인 부 분들에 대해서 서로 이야기를 주고받으세요.
- 이러한 만남은 '결혼 근육'을 단련시켜서 결혼을 튼튼하게 해 줍니다. 부부가 함께 하는 시간의 훈련을 하지 않으면 퇴화해 버리니까 주의하세요.
- <함께 있는 시간을 마련하는 것>과 <함께 있기를 원하는 것>은 별개의 일입니다. 함께 있는 것을 즐기고 그런 시간 계획을 세우는 부부들은 그들의 관계에 있어서 보다 행복하 고 건강함을 누릴 것입니다.
2. 대화의 능력을 개발하기
- 상대방의 이야기를 들어주고 변명하지 않고 거기에 응답하는 능력은 결혼 생활을 성공적 으로 이끄는 데 가장 중요한 요소입니다. 배우자의 말을 경청하고 거기에 적절한 반응을 보이고 공감하며 듣는 일입니다. 단순히 상대방의 말을 흘려듣는 것이 아니고 상대방이 몸짓 으로 나타내는 표현까지도 유심히 관찰하는 것입니다.
- 훌륭한 의사 소통을 하기 위해서는 상대방이 자기의 생각과 감정을 표현하는 동안 다른 사람은 성급하게 대꾸하지 말고 상대방의 말을 주의 깊게 그리고 끝까지 경청해야 합니 다. 청취자가 할 일은 그의 배우자가 무엇을 말하고 있는지를 이해하려고 노력하는 것입니다.
- 상대방이 말하고 있는데 등을 돌리고 있다거나 시선을 피한다거나 토라지는 등, 어떤 방식으로든지 상대방의 말을 무시하는 것은 의사 소통에 대단히 방해가 되는 요인입니다. 상대방의 의견에 동의를 하든 안 하든 간에 상대방의 요지를 존중해줄 때에만 효과적으로 들을 수 있습니다.
3. 성숙하도록 노력하기
- 성숙한 부부는 서로를 받아들이고 서로에게 민감하게 반응합니다. 그들은 자신에 대해서 좋은 감정을 가지고 있기 때문에 서로에게 방어적일 필요가 없습니다. 오히려 상대방의 좌절, 기쁨 성공에 대해서 솔직하게 인정한 적절한 반응을 보일 수 있습니다.
- 성숙은 나이가 들면서 자연스럽게 얻게 되는 것은 아닙니다.
- 성숙한 사람은 자아 중심적이거나 저항하거나 부정적이거나 또는 비협조적이지 않고 오히려 겸손합니다. 그는 자신의 잘못을 기꺼이 인정하고 다른 사람에게서 배우고자 합니다. 그는 자신을 사랑하지만 또한 자신의 약한 점을 인정하고 사람들 앞에서 자신을 낮춥니 다.
- 성숙함은 또한 실망하고 상처를 입어도 계속 인내하는 것을 포함합니다. 우리의 결혼 생 활에 어렵고 좌절되고 실망되는 시기를 기꺼이 인내하며 극복해낼 것인가를 배워야만 합 니다.
- 마지막으로 성숙함은 다른 사람의 도움을 기꺼이 받아들이는 것을 의미합니다. 지혜로운 부부들은 자신의 약한 점을 인정하고 견고한 결혼 생활에 대해서 연구하고 세미나 참석이나 전문가에게 상담을 하고 또한 그들의 관계를 견고하게 하기 위해서 책을 읽기도 합니다.
4. 함께 운동하거나 유머를 즐기기
- 성숙한 사람들은 우리의 삶에 아픔과 실망을 극복하는데 최선의 방법으로 웃음을 선택 합니다. 웃음은 긴장을 완화시키고 우리로 하여금 현실을 받아들이도록 도와주기 때문입 니다.
- 또한 함께 운동을 하거나 게임을 하고 서로에게 흥미진진한 일을 해줄 줄 아는 부부는 관계의 마비를 미연에 방지할 수 있습니다.
- 함께 취미를 같이 해서 하거나 운동을 함께 하면 일부러 시간을 함께 가지고자 노력하지 않아도 늘 즐거움을 공유할 수 있습니다.
5. 친밀감을 키우기
- 친밀감은 초콜릿 케이크 위에 바르는 땅콩 버터와도 같습니다. 그것은 상대방을 잘 알고 그에 대해서 민감한 것입니다. 친밀감은 감사와 애정 표현, 신체적인 접촉, 기도 등을 포함합니다. 그것은 배우자의 외적인 면뿐만 아니라 내적인 것까지도 모두 아는 것을 의미합니다. 친밀감은 당신의 배우자가 당신에게 감사하는 마음을 표현하도록 허락하고 그러한 표현들을 전적으로 그리고 솔직하게 즐기는 것을 말합니다.
- 친밀감은 또한 상호간의 성적 즐거움도 포함합니다. 두 사람이 성적 관계를 가졌다고 해서 그것이 바로 두 사람이 친밀하다는 것을 의미하지는 않습니다. 침대에서의 친밀감은 각자가 육체적인 즐거움을 받아들일 뿐만 아니라 상대방에게 육체적인 즐거움을 줄 때에 만 가능합니다.
- 그래서 성을 받아들이는 데 그 초점이 있지 않고 주는 데 초점을 맞추어야 합니다. 많은 부부들이 성을 즐기지 못하는 이유는, 무엇이 그들을 기분 좋게 하거나 기분 나쁘게 하는 지 말하기를 꺼려하기 때문입니다. 바로 이러한 거부감이 성적인 친밀감을 방해합니다.
6. 헌신하기
- 헌신은 결혼 생활에서의 모퉁이 돌의 역할을 합니다. '좋을 때나 나쁠 때나, 부유할 때나 가난할 때나, 병이 들었을 때나, 건강할 때나, 죽음이 둘을 나눌 때까지' 결혼 관계에 있어서 개인적으로 그리고 의도적으로 헌신하는 두 사람의 관계만큼 굳은 것은 없습니다.
- 진정한 헌신은 개인의 선택입니다. 자아 충족을 위한 헌신은 그것이 좋다고 생각되고 개인적인 필요에 적합할 때에만 사람들이 그 관계를 유지하려고 하기 때문에 결코 굳건하지 못합니다. 건강하고 영속적인 사랑은 어떤 사람을 사랑하려는 나의 의지에 달려 있습니다. 그 선택은 배우자의 자격보다는 차라리 자신의 인격에 의해서 결정됩니다. 이것은 감정이 유동적일 때에도 헌신이 자신의 감정을 극복한다는 것을 의미합니다.
- 헌신은 또한 관계의 힘의 균형과 연관이 있습니다. 두 사람 모두 지나치게 자신을 위해 소모할 때 관계의 균형이 파괴되기 쉽습니다. 자아 중심적인 사람들에 의해서 이루어진 결혼은 대개 다음과 같은 두 가지 극단적인 방향으로 흘러가기 쉽습니다. 즉, 결혼했으면 서도 개성을 너무 드러내어 각각이 결혼한 독신자로 남거나, 어느 한쪽이 개성을 상실하 고 종속되어 버리는 경우입니다.
- 건강한 결혼은 완벽한 결혼 생활의 허상에 젖어 사는 사람에 의해서는 이루어지지 않습 니다. 건강한 결혼은 성장하고 함께 사는 삶의 과정에 헌신하는 사람들에 의해서 이루어 집니다. 그들은 서로를 이해하고 서로에게 맞추는 데 최선을 다합니다. 자! 각자에게 주어 진 결혼에 최선을 다합시다.
<헌신>
서로를 향한 전적인 헌신만이 우리의 결혼 생활을 더욱 결속시켜 주는 것입니다. 헌신은 결 혼 생활을 유지시켜 주는 것입니다. 헌신이란 결혼 생활의 일부가 아닙니다. 그것은 결혼의 전부입니다.
<양보>
각박한 세상에서 작은 양보는 얼마나 고마움을 느끼게 하는지 모릅니다. 양보가 미덕이라는 말도 있습니다. 하지만 막상 어떤 일에 부딪히면 생각처럼 쉽게 양보 심이 생기는 것은 아 닙니다. 먼저 양보를 하는 사람이 곧 승자입니다. 가정의 울타리 안에서는 사소한 것을 가지 고 투쟁하여 쟁취하려는 자는 지혜로운 자가 아닙니다. 그때 한 발 양보하는 승자입니다. 반 드시 이겨야 할 선한 경쟁의 부분들을 뺀 대부분의 경우는 양보로 해결할 수 있습니다.
<말솜씨>
말솜씨는 결혼 생활의 행복을 보장해 주는 요소가 결코 아니랍니다. 그보다는 진실된 말 한 마디, 따뜻한 말 한마디, 아니 말이 없어도 진실된 마음이 담겨 있는 모습, 감싸주는 눈빛, 참된 사랑으로 손목을 한번 꼭 잡아주는 것, 그 자체가 상대를 더욱 감동시킬 것입니다.
<친절>
당신의 친절함이 결혼 후에도 계속 살아 있습니까? 결혼한 사람들 중 겉에서 보기에는 행복 해 보여도 의외로 갈등을 느끼는 부부들이 많이 있습니다. 더구나 가정에서 가족들끼리 서 로 친절하지 못할 때가 의외로 많습니다. 반면에 가족 외의 사람들에게는 무척 친절한 편입 니다. 가장 친절하게 대해 주어야 할 사람에게 불친절한 것은 삶의 한 단편적인 모순이지요. 이제는 가정 안에서나 가정 밖에서나 똑같이 친절하도록 자신을 공평하게 관리하세요.
<나의 가장 좋은 친구>
가까운 동반자, 유쾌한 놀이 친구여!
당신은 나의 모든 것이며, 나의 꿈의 실현자!
당신은 사랑스럽고 현명한 나의 놀라운 아내!
진정 나와 아이들과 그리고 부모님과 내 친구들과 함께 할 나의 아내!
당신은 나의 모든 생활을 효과적으로 함께 할 동료요 교사이자 파트너!
나는 당신과 함께 있을 때 사랑을 느끼며 진실된 나의 모습을 발견하고, 소원하며 드러낸다!
나는 사랑이 충만하며, 생기 있고 진정 당신과 함께 한 경험을 사랑한다.
당신은 미완성의 도전 가능한, 자라나는, 그리고 적절한
그러나 마음이 깊고 영원한 나의 친구!
당신은 나의 것!