출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: Search
설빙 먹으면서 봤어요..
난 그냥 단백질을 더 챙기고 운동 더하는 중원래도 많이 먹는 편이 아니었어서글고 채소 챙겨먹기!!
적당히 먹어.. 과하게 먹지 말고그리고 채소 잘 챙겨먹으면 돼~ 탄수는 줄이지말고
요아정 그만 먹자ㅠㅠ(나한테 하는말)
밥 안땡겨서 저녁대신 케이크 먹으면서 이 글 봄ㅠ 새해 맞아서 줄일게요ㅠ ㅠ
적당히 먹으면 괜찮죠? 적당히 먹을게여;;
아휴 귀찮아
식후에 케이크 테이크아웃 기다리며 이 글을 봤읍니다..
배달음식과 멀어지는중ㅜㅜ.....디저트를 끼니로 먹는거 최대한 줄여볼라고
그냥먹을래 그렇게라도일단살고봐야지..;
미안합니다
당연히 탄수 먹지 말라는게 아니라 건강한 한끼먹고 치킨떡복이피자 먹지ㅜ말란거겠지ㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ...
생리 1주전은 함 봐조요 ㅠㅠ
싫습니다
핏자 포장해오는 길에 봤어요
여자들은 이미 엄청 적게먹고있을걸.. 진짜 운동해야함 제대로 된 근력운동ㅜㅜ 진짜 누워있으면 안돼.. 내친구들 같이 운동가자해도 안감 진짜 60대 할줌마세대가 훨씬 잘걷고 운동많이해..30대는 극명하게 나뉘는듯 운동에 미친자와 아예 안하는자
안 먹으면 너무 힘든데요....
이미적게먹을거가은데...골고루 특히 단백질 많이먹고 운동해
지금과자먹고있었는데 이걸봤네ㅜㅜ
피자 먹고 있슨 ㅠㅠ
케익한판쳐먹으면서 이거보기^^!! 희희.....
그들의 건강문제 내알바는 아니다만운동안하는 애들이랑은 같이 놀기도 싫고 여행가기는 더싫음 ㅠㅜ20대 후반뷰터 체력차이 확느껴짐공원산책이라도 할라하면 힘둘어서 못걷고 조금이라도 걷고나면 카페가서 쉬어줘야되고ㅜㅋㅋㅋ 끽해봐야 걷는게 쇼핑몰가서 3보1멈춤하며 물건구경하는거….
흑 단 거 없이 못 사는데
이미 갔슈
고기 먹자
적당히 먹고 건강하게 살자 .. 🥹
오늘 째수하고 쫀드기 쫙쫙 찢어먹었는디..
방금 호떡 세개 먹음
잔소리 안듣고 싶으면 적어도 아프다고 징징대지는 말자! 각자 알아서 잘살면 됨 왜 쟤는 건강한데 나만 아니냐고 자기연민 비슷하게만 안하면됨..!!!
단거 진짜 수시로 먹는데
먹는거 좋다이거야 운동해야더ㅐ 근력운동 진짜…..
떡볶이 빵 라면 줄이라는 거지 쌀잡곡밥 먹지 말란 소리가 아닌 듯.. 무튼 어쨌든 적절히 맞춰 먹으면서 당류를 줄이고 운동을 하자.. 초반에 수영 다닐 땐 적당히 강습만 하고 나오니까 집 오면 밥 퍼먹었는디 이제 자수(20분) - 강습 - 자수(15분) 하니까 집 와서 물 먹고 기절함 ㅠ ㅌㅋㅋ
근데 20대 아니면 못먹는데요 차라리 젊을때 먹으라하고싶음 40대되면 먹고싶어도 못먹음
흑흑 ㅜㅜㅜ 난 과자 포기 안되서 운동 억지로라도 함.....
단거 못끊겠어 … 어릴때보다 더 먹어 어쩌면 좋아
내일 엽떡 먹으려 했는디
20대 때 운동 1도 안하고 30대에 재미붙어서 꾸준히 하는 중인데 확실히 20대 때보다 체력 좋아진 거 느낌... 근데 가끔 무리하면 무릎 아파...
ㅠㅠ
여자들 단거 좋아하는 이유가 본인 의지 아니고대부분 PMS 호르몬 증상때문에 그런거라서너무 죄책감 가지지 않아도돼 정말로그리고 30대되면 운동 구력있어고 20대때보다 PMS 증상 훨씬 심해져서 생리 2주 전부터는 컨디션 안좋고 염증 나고 이런 사람들 많아서 근력운동도 제대로 못하니 (관절 느슨해지는 릴렉신 호르몬 분비돼 운동하면 바로 염증 직격탄임)늦어도 26~27살때부터 근력운동 살살함서 구력 최소 3년은 만들어놔....안그럼 고통을 맛보게될거여글구 생리 2주전부터 당땡겨서 군것질하는 것보디 탄수화물 일반식 평소보다 2배씩 먹어주는게 몸에 훨씬 도움됨
아야 아야 알겠어요
설빙 먹으면서 봤어요..
난 그냥 단백질을 더 챙기고 운동 더하는 중
원래도 많이 먹는 편이 아니었어서
글고 채소 챙겨먹기!!
적당히 먹어.. 과하게 먹지 말고
그리고 채소 잘 챙겨먹으면 돼~ 탄수는 줄이지말고
요아정 그만 먹자ㅠㅠ(나한테 하는말)
밥 안땡겨서 저녁대신 케이크 먹으면서 이 글 봄ㅠ 새해 맞아서 줄일게요ㅠ ㅠ
적당히 먹으면 괜찮죠? 적당히 먹을게여;;
아휴 귀찮아
식후에 케이크 테이크아웃 기다리며 이 글을 봤읍니다..
배달음식과 멀어지는중ㅜㅜ.....디저트를 끼니로 먹는거 최대한 줄여볼라고
그냥먹을래 그렇게라도일단살고봐야지..;
미안합니다
당연히 탄수 먹지 말라는게 아니라 건강한 한끼먹고 치킨떡복이피자 먹지ㅜ말란거겠지ㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ...
생리 1주전은 함 봐조요 ㅠㅠ
싫습니다
핏자 포장해오는 길에 봤어요
여자들은 이미 엄청 적게먹고있을걸.. 진짜 운동해야함 제대로 된 근력운동ㅜㅜ 진짜 누워있으면 안돼.. 내친구들 같이 운동가자해도 안감 진짜 60대 할줌마세대가 훨씬 잘걷고 운동많이해..30대는 극명하게 나뉘는듯 운동에 미친자와 아예 안하는자
안 먹으면 너무 힘든데요....
이미적게먹을거가은데...골고루 특히 단백질 많이먹고 운동해
지금과자먹고있었는데 이걸봤네ㅜㅜ
피자 먹고 있슨 ㅠㅠ
케익한판쳐먹으면서 이거보기^^!! 희희.....
그들의 건강문제 내알바는 아니다만
운동안하는 애들이랑은 같이 놀기도 싫고 여행가기는 더싫음 ㅠㅜ
20대 후반뷰터 체력차이 확느껴짐
공원산책이라도 할라하면 힘둘어서 못걷고 조금이라도 걷고나면 카페가서 쉬어줘야되고ㅜㅋㅋㅋ
끽해봐야 걷는게 쇼핑몰가서 3보1멈춤하며 물건구경하는거….
흑 단 거 없이 못 사는데
이미 갔슈
고기 먹자
적당히 먹고 건강하게 살자 .. 🥹
오늘 째수하고 쫀드기 쫙쫙 찢어먹었는디..
방금 호떡 세개 먹음
잔소리 안듣고 싶으면 적어도 아프다고 징징대지는 말자! 각자 알아서 잘살면 됨 왜 쟤는 건강한데 나만 아니냐고 자기연민 비슷하게만 안하면됨..!!!
단거 진짜 수시로 먹는데
먹는거 좋다이거야 운동해야더ㅐ 근력운동 진짜…..
떡볶이 빵 라면 줄이라는 거지 쌀잡곡밥 먹지 말란 소리가 아닌 듯.. 무튼 어쨌든 적절히 맞춰 먹으면서 당류를 줄이고 운동을 하자.. 초반에 수영 다닐 땐 적당히 강습만 하고 나오니까 집 오면 밥 퍼먹었는디 이제 자수(20분) - 강습 - 자수(15분) 하니까 집 와서 물 먹고 기절함 ㅠ ㅌㅋㅋ
근데 20대 아니면 못먹는데요 차라리 젊을때 먹으라하고싶음 40대되면 먹고싶어도 못먹음
흑흑 ㅜㅜㅜ 난 과자 포기 안되서 운동 억지로라도 함.....
단거 못끊겠어 … 어릴때보다 더 먹어 어쩌면 좋아
내일 엽떡 먹으려 했는디
20대 때 운동 1도 안하고 30대에 재미붙어서 꾸준히 하는 중인데 확실히 20대 때보다 체력 좋아진 거 느낌... 근데 가끔 무리하면 무릎 아파...
ㅠㅠ
여자들 단거 좋아하는 이유가 본인 의지 아니고
대부분 PMS 호르몬 증상때문에 그런거라서
너무 죄책감 가지지 않아도돼 정말로
그리고 30대되면 운동 구력있어고 20대때보다 PMS 증상 훨씬 심해져서 생리 2주 전부터는 컨디션 안좋고 염증 나고 이런 사람들 많아서 근력운동도 제대로 못하니 (관절 느슨해지는 릴렉신 호르몬 분비돼 운동하면 바로 염증 직격탄임)
늦어도 26~27살때부터 근력운동 살살함서 구력 최소 3년은 만들어놔....안그럼 고통을 맛보게될거여
글구 생리 2주전부터 당땡겨서 군것질하는 것보디 탄수화물 일반식 평소보다 2배씩 먹어주는게 몸에 훨씬 도움됨
아야 아야 알겠어요