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<p class="cafe-editor-text"><br />오늘이 71일째구요<br />165cm의 72.3kg로 시작했어요<br />평일엔 식단조절. 운동 열심히해요.<br />주말엔 먹고싶은거 먹고<br />운동은 살짝 느슨하게하죠.<br />물론 토요일오후 일요일저녁에 많이해요.<br />그래서인지 평일에 빠지고 주말에 조금늘어나고를 반복하면서 스트레스 받고있죠.<br /><br />몸무게는 4.6키로 정도빠졌구요<br />전주엔 5.2였으나 체중이 늘면서 근육량이 증가했어요<br />지난주랑 오늘이랑 같은 몸무게였을때 비교하면<br />체지방은 0.06줄고 근육량이 0.2가 늘었어요<br />(생리일주일전이라 늘거나 변동없어요)<br />체지방으론 3.5키로. 근육은 1.1키로 빠졌어요. <br /><br />사이즈론 <br />종아리가 35에서 33.7<br />허벅지 제일 두꺼운곳이 64에서 59.6<br />아랫배 제일 넓은곳이 7~8센치 줄었어요.<br />가슴은 85c가 작았는데 이쁘게 들어간느낌?<br /><br />생각보다 상체가 잘 안빠지고 <br />하체가 더 잘빠져서 짜증나네요<br />제가 허벅지두꺼운곳부터 아랫배까지가 살이 엄청 몰린거라서.. 상체위주로 빨리 빠졌음 싶은데..<br /><br />아무튼 체중계로는 두달동안 꼴랑 5키로도 못뺀거 보면 느린거같은데<br />사이즈로 보면 괜찮게 빠진거같기도하고..<br /><br />조언부탁드려요 ㅜ ㅜ<br />노력에 비해 과거와는 다르게 잘 안빠져서 우울해요</p>
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카페 게시글
다욧궁금증
빠른건가요. 느린건가요
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첫댓글 어떤 운동 하시는데요?~
거의 매일하는게 수영이고
실내싸이클.하늘자전거.스텝퍼는 번갈아가면서해요.
스트레칭하구요
@미친듯이!!!!!!!!!! 수영이 칼로리소모가 진짜 많다는데 몇시간씩 하시는거예요? 수영이랑 다른 운동까지하면 대충?
체중보다 눈바디가 더 줄으신거면 아주 잘하고 계신거네요 그렇게 천천히 .. 꾸준히 빼는 게 더 어려운거에요 저는 단기간에 많이 빼서 안이쁘구.. 그래요
인바디 는 참고만하세요 너무믿지마시고 본인 몸사이즈를 믿으세요 ㅎㅎ 적당히 잘빠지고 있는것 같습니다.. 운동 시작후 바로는 더디고 한달정돈 되야 눈에보일 정도로 빠지죠.. 열심히 화이팅