첫댓글 정확한 자세로 하고 있는가 ?몇회를 정확하게 할수 있는가 ?기간은 얼마나 되었는가 ?중량은 몸무게 대비 몇%를 들고 할수 있는가 ?그런것들에 따라 변수가 많아요.
그렇겠죠?!ㅜ다시체크해봐야겠네요~~!!
맨몸보단 중량치시는게 확실히 더 효과있으십니다.
그렇담 다행이네요 다시체크해보고 느긋하게 길게보구 해야겠네요ㅎㅎ
전 20키로 바벨들고 100개해요 20개 5세트로.. 30키로 들고 해봤는데 확실히 중량이 더 무거우니 운동이 더 되는 느낌은 있는데 제가 무릎이 좀 안좋아서 ㅠ 20키로만 합니다 워낙 사이 있는 편이라 힙업은 아주아주 조금 된거같구요 살은 골고루 다빠졌어요 특히 등살이랑 뱃살이 드라마틱하게 빠졌네요 ㅎㅎ
30키로까지ㅎㅎ대단하세요!!ㅜ
첫댓글 정확한 자세로 하고 있는가 ?
몇회를 정확하게 할수 있는가 ?
기간은 얼마나 되었는가 ?
중량은 몸무게 대비 몇%를 들고 할수 있는가 ?
그런것들에 따라 변수가 많아요.
그렇겠죠?!ㅜ다시체크해봐야겠네요~~!!
맨몸보단 중량치시는게 확실히 더 효과있으십니다.
그렇담 다행이네요 다시체크해보고 느긋하게 길게보구 해야겠네요ㅎㅎ
전 20키로 바벨들고 100개해요 20개 5세트로.. 30키로 들고 해봤는데 확실히 중량이 더 무거우니 운동이 더 되는 느낌은 있는데 제가 무릎이 좀 안좋아서 ㅠ 20키로만 합니다 워낙 사이 있는 편이라 힙업은 아주아주 조금 된거같구요 살은 골고루 다빠졌어요 특히 등살이랑 뱃살이 드라마틱하게 빠졌네요 ㅎㅎ
30키로까지ㅎㅎ대단하세요!!ㅜ