화제의 다이어트 식품 3가지. 레반다이어트, 다이어트 청정식, 펙티 리그네 등 고르기 힘든 다이어트 식품을 꼼꼼하게 따져보고 비교해보자
청국장
다이어트 붐을 타고 인기 급상승 중이며 현재 LGeshop의 다이어트 식품 코너에서 가장 잘 팔리는 상품. 레반은 과당으로 이루어진
수용성 식이섬유의 일종으로 청국장의 끈끈한 부분에 포함되어 있는 성분이다. 다이어트 효과는 물론 콜레스테롤 상승 억제 작용 및 정장
작용, 보습 및 면역 증강 등의 역할을 한다고 알려져 있다. ‘김원희의 레반 다이어트’는 지방 합성을 저해하고 체지방을 분해하는
식이섬유 보충용 제품으로, 물을 흡수해 위에서 겔을 형성하기 때문에 포만감을 느끼게 하고 식욕을 떨어뜨린다는 원리.
제품 구성 레반 다이어트(3g×20포×4박스)+껌 형태의 체감 4.2(1.4g×90개) 세트. 17만9천원.
복용법 하루에 두 번, 되도록 식사 전에 한 포씩 약 200㎖의 물과 함께 섭취한다.
복용 후기 화장실을 너무 자주 간다 싶을 만큼 배변이 좋아졌다는 사람부터 변비가 생겼다는 사람, 살이 빠진다는 사람부터
오히려 쪘다는 사람까지 극과 극의 후기가 난무하는 가운데, 일단은 식전에 먹으면 포만감을 준다는 사실은 공인되는 듯.
무엇보다 식사를 거르지 않고 먹을 수 있고, 약 먹듯 한입에 먹어치울 수 있어서 덜 부담스럽다. 아침저녁으로 식전에 먹으면서 식사는
꼬박꼬박 하되 과식하지 않았더니 1주일째 되던 달 1kg이 감량됐다. 변비가 생기거나 가스가 차는 등 다른 부작용은 없다. 끼니를
거르지 않아도 되는 만큼 꾸준히 해볼 만하다는 생각이 든다.
지난
3년간 LG홈쇼핑에서 회당 평균 3억원의 매출을 올리며 생식 판매 1위를 기록한 제품으로, 현재 CJmall의 베스트 추천 상품.
여성 건강과 비만 관리 전문가이자 한의사인 김소형 원장이 개발했다. 70여 가지 곡물과 영양소, 유산균 등이 들어 있는 영양생식인
청정식과 체지방 및 콜레스테롤을 조절하고 지방대사를 원활히 해 체중 감량에 도움을 주는 다이어트 식품인 다이어트 순(純)으로 구성돼
있다.
제품 구성 청정식(40g×60포)+다이어트 순(7g×60포) 세트. 19만8천원. 복용법 청정식 1포와 다이어트 순 1포를 200㎖ 이상의 생수나 두유, 우유 등에 타서 먹는다. 기본
프로그램은 저녁 한 끼만, 강화 프로그램은 아침저녁 두 끼를 이 제품으로 대용한다.
복용 후기 꾸준히 인기를 누린 제품답게 상품평이 대체로 좋다. 단, 끼니를 대신해야 하는 만큼 결과가 전적으로 본인의
의지에 좌우되는 듯. 영양 성분이 고루 함유된 건강식품인 만큼 식사가 불규칙하거나 운동 전후에 가벼운 식사를 원하는 사람들의 만족도가
높다.
수 가지의 생식을 먹어봤지만 맛에 있어서는 단연 최고. 비리지 않고 맛도 좋아 먹기가 편하다. 그러나 먹고 나도 곧 속이 허하고
포만감이 오래가지 않는 점에 있어서는 일반 생식과 별반 다르지 않아, 끼니를 거르기가 고통스럽다. 장 운동을 돕고 배변을 원활하게
하는 성분이 들어 있다는데, 오히려 변비 증세를 보여 난감.
천연
사과 성분으로 만들어져 피로 해소와 피부 미용, 혈압 조절 등 사과의 다양한 효능을 발휘하는 분말 형태의 사과 농축 제품. 사과의 주요 성분인
펙틴은 정장 작용이 뛰어난 수용성 식이섬유로 배변을 활발하게 하고 체내 독소와 여분의 지방을 배출하게 도와주기 때문에 이미 다이어트 효능이
입증된 식품이다.
펙티 리그네 제품 1봉지에는 사과 5개의 함유량인 2.916g의 펙틴이 담겨 있어 포만감을 주어 과식을 방지하고 정장 작용을 도와 체중 감량
효과를 나타내는 것.
제품 구성 2주 프로그램·4g(1회 분량)×24봉×2박스, 9만6천원
복용법 하루 세 번 식사 15분 전 물과 함께 섭취한다.
복용 후기 최근에 수입된 제품이라 복용 후기가 많지 않으나, 대체로 소화가 잘 되고 배변도 쉬워져 속이 가벼워지는
느낌이라는 평. 식사와 병행하는 프로그램이고 사과 자체의 영양 성분 때문인지 피로도가 높아진다거나 안색이 나빠지는 등의 다이어트
부작용이 적은 편이라고.
영양제를 섭취하는 심정으로 열흘째 먹고 있으나 식이요법이 병행되지 못한 탓인지 체중 감량 효과는 없다. 대신 화장실에 규칙적으로
가고 뱃속도 가벼워진 느낌.