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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:17">샤인머스켓 효능 및 칼로리</h2><p data-sourcepos="3:1-3:77">샤인머스켓은 달콤한 맛과 향기로 인기가 많은 청포도 품종입니다. 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 효능을 가지고 있어 더욱 사랑받고 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:11">샤인머스켓 효능</h2><h3 data-sourcepos="7:1-7:10">항산화 작용</h3><p data-sourcepos="8:1-8:106">샤인머스켓에는 폴리페놀, 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화 방지, 암 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="10:1-10:13">심혈관 건강 증진</h3><p data-sourcepos="11:1-11:65">샤인머스켓에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 폴리페놀은 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="13:1-13:8">눈 건강</h3><p data-sourcepos="14:1-14:54">샤인머스켓에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 시력 보호와 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="16:1-16:9">소화 건강</h3><p data-sourcepos="17:1-17:61">샤인머스켓에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="19:1-19:9">빈혈 예방</h3><p data-sourcepos="20:1-20:40">샤인머스켓에는 철분이 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="22:1-22:12">샤인머스켓 칼로리</h2><p data-sourcepos="24:1-24:85">샤인머스켓은 100g당 약 50~60kcal로, 다른 과일에 비해 칼로리가 낮은 편입니다. 하지만 당분 함량이 높기 때문에 과다 섭취는 주의해야 합니다.</p><h2 data-sourcepos="26:1-26:18">샤인머스켓 섭취 시 주의사항</h2><ul data-sourcepos="28:1-31:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:68"><strong>적당량 섭취</strong>: 샤인머스켓은 건강에 좋은 과일이지만, 당분 함량이 높기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:47"><strong>알레르기</strong>: 포도 알레르기가 있는 사람은 샤인머스켓 섭취에 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>임산부 및 당뇨 환자</strong>: 임산부나 당뇨 환자는 샤인머스켓 섭취 전 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="32:1-32:5">결론</h2><p data-sourcepos="34:1-34:86">샤인머스켓은 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 매력적인 과일입니다. 하지만 섭취 시 주의사항을 ভালোভাবে 숙지하고 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="28:1-28:68"><strong>적당량 섭취</strong>: 샤인머스켓은 건강에 좋은 과일이지만, 당분 함량이 높기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:47"><strong>알레르기</strong>: 포도 알레르기가 있는 사람은 샤인머스켓 섭취에 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>임산부 및 당뇨 환자</strong>: 임산부나 당뇨 환자는 샤인머스켓 섭취 전 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="32:1-32:5">결론</h2><p data-sourcepos="34:1-34:86">샤인머스켓은 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 매력적인 과일입니다. 하지만 섭취 시 주의사항을 ভালোভাবে 숙지하고 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.</p></div>
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