스크랩 흥미돋 체력이 느니까 일상이 너무 편하다 오늘 도서관 문여는시간 맞춰서 책빌려오고 장보러 갔다가 집와서 재료정리하고 대청소하고 홈트 twt

[청소해]

[힘내이겨내어떡해]

무슨 운동을 어케 하셨는지도 알려주셔야져,,, ㅠ

[체리귤스무디]

아침에 눈뜨고부터 밤에 눈감을때까지 힘든게 당연한거 아니었냐고...체력 어떻게 키우냐고..

[Rubyjane]

체력 기르고싶다 하 ㅠ

[코가아찔]

길러지긴해..??ㅠㅠ 수영다니다가 너무 피곤해서 관뒀는디ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 피곤하고 엄청 잠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[diamondskys]

운동을 하면 더 피곤해지던데 어떻게 기르는거야 ㅠㅠㅜ

[아닉넴멀로하지]

일 쉬는 날에 책 빌려오고(오픈시간 맞춰서x) 장보고 재료정리까지만 진짜진짜 큰맘먹고 가능…ㅠ
내일 쉬는 날인데 하루종일 누워있을 예정인데.. 체력 어떻게 키웠는지도 알려줘야죠…

[뚜들뚜들뚜]

운동해서 체력 길렀는데 잘 안지쳐서좋음
얼마나 좋아졌냐면 초등학생 체력 맞먹음...



웨이트 주 5회, 유산소 주 3회 (심박수 160~170대) 3년함
밥도잘먹어야돼 3끼 먹는데 끼니당 순탄수 70은 챙겼고(원래더먹어야되는데 내 소화기관이 이게 한계임...) 매끼니 단백질 20은 챙김 ㅠ 먹는게 더힘들었다... 난 이게 최소고 여기서 줄이면 면역떨어지더라고

[The truth is out there]

초등학생과 맞먹..? 여샤 유산소 어떤걸로 얼마나 했어? 저강도 중강도? 요즘 지방정리 하려고 저강도 유산소 하고 있는데 초등학생과 맞먹는 체력이라니 너무 탐난다 지짜.........

[Oh my girl]

어떤운동했는지 알고싶어..

[외노자입니다]

그정도면 더 먹어야돼 운동한게 회복이 안되서 그러는거임 ㅜ먹는거까지 운동에 포함이야..!

[으악너무너무무섭다]

운동 5년하고 체력 좋아졌는데 지금 방전돼서 운동 쉬는중.. 쉬는것까지가 운동이다ㅜㅜ

[부자되고싶어요꼭이요]

운동하고 체력생기니 짜증도 사라지고 활동시간자체가 늘어나니 삶의질이 달라짐

[뭉언니]

책빌리는거 너무힘들어서 밀리구독중…

[수비니야]

체력이 느는 느낌이 뭔지 모름... ㅠ

[차선바꿀때깜빡이켜기]

체력은 존나늘엇는데 귀찮아서 움직이는겋 안하게됨… ㅜㅠ
움직일라고 맘먹으묜 하루안에 러닝하고 준대형SUV 2시간 손세차하고 장보고와서 두쫀쿠만들고 사이클타는것까지 가능함
근데 맘 안먹으면 하루죙일 앉아서 뜨개질만 해

[호이찐]

부럽 ㅠ