출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 익명회원 입니다
첫댓글 너무…재미가없어…뭘 같이봐도 노잼이야.. 진짜 존경스러워 유산소 1시간 타는 사람들
유산소가 체력짱빨리올라 뛰는거말고도 수영 줌바 댄스 이런걸로도 유산소가능해서 유산소 넘재밌음별개로 나는 근력운동이너무 재미없어서 돌아버릴것같아.. 재미있는근력운동 추천해주실여시.. 헬스장에서 무게치는거 진짜 존노잼 ㅜㅜ
나도 헬스 지겨워서 여러 스포츠 일일체험 하다가 클라이밍 정착
둘다 재미업는데 그래서 체력이 안느나바
스피닝 사랑혀
긍력 안해도 유산소만으로도 탄탄해진다고?? 개꿀인데
러닝하고 체력많이 좋아졌어~ 근데 운동할때만 체력이 있어 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ
수영 ㄹㅇ 개미침
다른 종류 유산소끼리도 시너지 좋더라
유산소 하면 계단올라가도 숨안차는거 진짜 신기
그게 맞음 피티쌤도 나 무산소 개힘들게 1시간 시키더니 그담에 런닝 40분 시켜서 못하겠다하니까이제 여기서 체력이 늘어가는거라고 함 ^^..?;;체력 늘고싶으면 이걸 해야하는거고 완전히 기구운동이랑 별개다..^^ 라고..
근력재밌어서 한시간도 거뜬히 하는데 유산소 너무 재미없어서 10분만에 내려옴ㅜㅜ 이래서 내가....
러닝하면 뭔가 근력운동처럼 골골 앓는 느낌이 아닌 눈이 번쩍해지는 느낌 그게 있더라
러닝 30분 인터벌 천계 30분에서 40분 이거만 하는데 그날하루 다름... 안한거랑 차이나 ㅠㅠ 내일 가야할까봐
둘다 해주긴 해야되는디 다이어트에도 유산소가 더 도움되는듯
유산소 체력 올리는거 맞음 ㄹㅇ
수영하면 일상에서 뛸때 숨이안참
맞말인데 단점이 날추우면 야외에서 하기힘든거랑 무산소 대비 시간을 써야하는거...ㅠ
ㄹㅇ 유산소 미쳤을때 에너지 대박이었어
무산소 너무 노잼이야...ㅠ 그래서 내가 악력 ㅈㄴ약한 물살인가봐 하...
구기종목 취미로 미친듯이 하는데실력은 구린데 체력은 미쳤음(p)그냥 안지쳐 하루종일 돌아다니기 쌉가나는 내가 그냥 그런줄 알았는데 같이 시작했다가 그만둔 친구랑 나랑 체력차이 엄청 나는 거 보고 느낌..테니스 탁구 스쿼시 피클볼 배드민턴.. 하나만 찍먹해봐…
근력은 체력을 담는 그릇이고 유산소가 그 그릇에 체력을 채워준대
내가 해보고 느낀거 유산소는 체력 근력운동은 자세랑 통증잡기에 좋음
무산소 운동 주로 하는데 내가 하는 종목 선무들도 수영, 러닝같은 유산소 운동 꼭 병행하라고 추천하더라 .. 나도 시즌오면 웨이트 트레이닝보다 유산소로 체력 끌어올려 + 탄수섭취
근력이든 유산소든 본인이 죽을것 같을때 ‘한개더’ 할때 체력이 늠.
체력 확실히 늘어 신기해러닝할때 런데이에서 인터벌 마지막 30초 남았다 그럴 때 진짜 숨이 턱 끝까지 차오를 정도로 힘든데 완주하면 희열 최고야. 그 다음번엔 확실히 수월해지더라
천국의계단 처음에 5분만 타도 죽을거같았는데 계속하니까 1시간도 타게됨.. 근데 .. 여기서 더 늘까.....
러닝할때 고관절 안아픈가유? 다들 잘한다.. ㅠㅠ
당연함 무조건임ㅋㅋㅋ
그래서 웨이트랑 수영함ㅋㅋㅋ
유산소 꾸준히한지 일년 넘었는데 처음엔 체력 뭐가 늘었는지 몰랐거든? 근데 동갑 친구들이랑 같이 해외여행가서 알게됨 운동안한 친구들이랑 지치는 속도가 달라 나만 밤늦게도 쌩쌩함ㅋㅋㅋㅋㅋ 남들이랑 비교해보면 바로 깨달음
한동안 러닝할때 체력 올라간거 느꼈었음 지금은 돼지라 피티랑 유산소 같이하고있지만...
러닝 최고존엄,, 오늘 날 따수워서 간만에 힐링러닝했다
헐 나는 반대로 유산소는 1시간이고 2시간이고 할 수 있겠는데 근력 운동 도저히 재미없어서 아예 안해버림 ㅠ
유산소가 역시 짱인듯
천국의 계단할때 좀 느낌 ..집 엘베 고장낫는데 쉬지도 않고 쑥 올라갔음 유산소 너무 후려치기 당할때 가슴아픈 유산소맘...
수영 최고~~~심지어 수영은 전신근력도 키워주지~~~
홈트도 효과이ㅛ을까..?
러닝해야지
첫댓글 너무…재미가없어…뭘 같이봐도 노잼이야.. 진짜 존경스러워 유산소 1시간 타는 사람들
유산소가 체력짱빨리올라 뛰는거말고도 수영 줌바 댄스 이런걸로도 유산소가능해서 유산소 넘재밌음
별개로 나는 근력운동이너무 재미없어서 돌아버릴것같아.. 재미있는근력운동 추천해주실여시.. 헬스장에서 무게치는거 진짜 존노잼 ㅜㅜ
나도 헬스 지겨워서 여러 스포츠 일일체험 하다가 클라이밍 정착
둘다 재미업는데 그래서 체력이 안느나바
스피닝 사랑혀
긍력 안해도 유산소만으로도 탄탄해진다고?? 개꿀인데
러닝하고 체력많이 좋아졌어~ 근데 운동할때만 체력이 있어 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ
수영 ㄹㅇ 개미침
다른 종류 유산소끼리도 시너지 좋더라
유산소 하면 계단올라가도 숨안차는거 진짜 신기
그게 맞음 피티쌤도 나 무산소 개힘들게 1시간 시키더니 그담에 런닝 40분 시켜서 못하겠다하니까
이제 여기서 체력이 늘어가는거라고 함 ^^..?;;
체력 늘고싶으면 이걸 해야하는거고 완전히 기구운동이랑 별개다..^^ 라고..
근력재밌어서 한시간도 거뜬히 하는데 유산소 너무 재미없어서 10분만에 내려옴ㅜㅜ 이래서 내가....
러닝하면 뭔가 근력운동처럼 골골 앓는 느낌이 아닌 눈이 번쩍해지는 느낌 그게 있더라
러닝 30분 인터벌 천계 30분에서 40분 이거만 하는데 그날하루 다름... 안한거랑 차이나 ㅠㅠ 내일 가야할까봐
둘다 해주긴 해야되는디 다이어트에도 유산소가 더 도움되는듯
유산소 체력 올리는거 맞음 ㄹㅇ
수영하면 일상에서 뛸때 숨이안참
맞말인데 단점이 날추우면 야외에서 하기힘든거랑 무산소 대비 시간을 써야하는거...ㅠ
ㄹㅇ 유산소 미쳤을때 에너지 대박이었어
무산소 너무 노잼이야...ㅠ 그래서 내가 악력 ㅈㄴ약한 물살인가봐 하...
구기종목 취미로 미친듯이 하는데
실력은 구린데 체력은 미쳤음(p)
그냥 안지쳐 하루종일 돌아다니기 쌉가
나는 내가 그냥 그런줄 알았는데 같이 시작했다가 그만둔 친구랑 나랑 체력차이 엄청 나는 거 보고 느낌..
테니스 탁구 스쿼시 피클볼 배드민턴.. 하나만 찍먹해봐…
근력은 체력을 담는 그릇이고 유산소가 그 그릇에 체력을 채워준대
내가 해보고 느낀거 유산소는 체력 근력운동은 자세랑 통증잡기에 좋음
무산소 운동 주로 하는데 내가 하는 종목 선무들도 수영, 러닝같은 유산소 운동 꼭 병행하라고 추천하더라 .. 나도 시즌오면 웨이트 트레이닝보다 유산소로 체력 끌어올려 + 탄수섭취
근력이든 유산소든 본인이 죽을것 같을때 ‘한개더’ 할때 체력이 늠.
체력 확실히 늘어 신기해
러닝할때 런데이에서 인터벌 마지막 30초 남았다 그럴 때 진짜 숨이 턱 끝까지 차오를 정도로 힘든데 완주하면 희열 최고야. 그 다음번엔 확실히 수월해지더라
천국의계단 처음에 5분만 타도 죽을거같았는데 계속하니까 1시간도 타게됨.. 근데 .. 여기서 더 늘까.....
러닝할때 고관절 안아픈가유? 다들 잘한다.. ㅠㅠ
당연함 무조건임
ㅋㅋㅋ
그래서 웨이트랑 수영함ㅋㅋㅋ
유산소 꾸준히한지 일년 넘었는데 처음엔 체력 뭐가 늘었는지 몰랐거든? 근데 동갑 친구들이랑 같이 해외여행가서 알게됨 운동안한 친구들이랑 지치는 속도가 달라 나만 밤늦게도 쌩쌩함ㅋㅋㅋㅋㅋ 남들이랑 비교해보면 바로 깨달음
한동안 러닝할때 체력 올라간거 느꼈었음 지금은 돼지라 피티랑 유산소 같이하고있지만...
러닝 최고존엄,, 오늘 날 따수워서 간만에 힐링러닝했다
헐 나는 반대로 유산소는 1시간이고 2시간이고 할 수 있겠는데 근력 운동 도저히 재미없어서 아예 안해버림 ㅠ
유산소가 역시 짱인듯
천국의 계단할때 좀 느낌 ..집 엘베 고장낫는데 쉬지도 않고 쑥 올라갔음 유산소 너무 후려치기 당할때 가슴아픈 유산소맘...
수영 최고~~~심지어 수영은 전신근력도 키워주지~~~
홈트도 효과이ㅛ을까..?
러닝해야지