스크랩 기타 “이 사람 옆자리, 정말 생지옥이네요”...잦은 한숨과 짜증, 내 몸까지 망가진다

[우헹우헹]

출처: https://v.daum.net/v/20260108092702912

“이 사람 옆자리, 정말 생지옥이네요”...잦은 한숨과 짜증, 내 몸까지 망가진다

직장에서 상사와 부딪히거나 만원 지하철을 뚫고 집에 돌아오면

온몸의 진이 다 빠져나간 듯한 기분을 느낄 때가 있다.

흔히 ‘기가 빨렸다’고 표현하는 이 현상은 그동안 심리적 피로나 기분 탓으로 치부돼왔으나,

사실은 우리 코가 주변 사람의 몸에서 뿜어져 나온 스트레스 신호를

실시간 수집해 내 몸에 비상벨을 울린 결과라는 사실이 과학적으로 입증됐다.

8일 유럽정신의학협회(EPA)에 따르면 스웨덴 카롤린스카 연구소의 엘리사 비냐 박사팀은

인간의 땀 속에 포함된 미세한 화학 신호가 타인의 뇌와 면역 체계에

실시간으로 전염된다는 연구 결과를 발표했다.

특히 이번 연구에서 주목할 점은 이러한 감정 전염이

단순한 기분 변화를 넘어 면역 체계까지 약화시킨다는 사실이다.

타인의 스트레스 신호를 감지한 신체는 이를 외부 위협으로 간주해 방어 태세에 돌입하는데,

이 과정에서 암세포나 바이러스를 공격하는 NK세포(자연살해세포)의 활성도가

눈에 띄게 저하되는 것으로 나타났다.

결국 스트레스가 가득한 동료와 밀폐된 공간에서 오래 머무는 것은

간접흡연과 마찬가지로 자신의 생물학적 방어력을 갉아먹는 행위가 될 수 있는 셈이다.

전문가들은 이러한 화학적 전염으로부터 자신을 보호하기 위해

현대인들이 물리적 위생만큼이나 ‘감정 위생’에 신경 써야 한다고 강조한다.

사무실이나 거실의 주기적인 환기는 단순히 공기를 정화하는 것을 넘어

공간에 체류하는 스트레스 화학 신호를 씻어내는 실질적인 방역 조치가 된다.

또 스트레스 전염의 경로가 후각과 뇌의 직접적인 연결에 있는 만큼,

긍정적인 자극을 주는 향기 요법이나 짧은 산책을 통한 공기 전환이

내 몸의 면역력을 지키는 효과적인 방어 수단이 될 수 있다.

[띠용쓰박알쓰]

와 진짜 너무 힘들어 옆에서 갖은 짜증 다 듣는거

[댝댝]

헐 그래서

[블루랜턴]

내말이 상사 한숨 ㅈㄴ 쉬는데 이해는 가 이해는 가는데 좀 참으라고

[온순한툥후이]

나도 짜증나서 한숨쉬고 혼잣말로 짜증내고 내고하긴하는데 일하는 내내 한숨쉬는 애땜에 듣기싫어서 회사에서 이어폰 꼽고 살았음 진짜 싫어 한숨이 쉬지않고 들림 진짜 듣기싫

[김동산]

진짜 한숨쉬는 사람 가까이있음 정병걸릴거같음

[상연적 아름다움]

와 인간의 신경계 교감 한계는 어디까지인가.. 신기하다

[내가 이미 다 가짐]

난 엄마가 이래 개스트레스받아

[으어어]

김부장 니 얘기야… 하

[Oh my god 재니스]

옆팀막내가 한숨 진짜 계속 쉬어서 그팀상무가 불러서 자제부탁했는데 내가 한숨도 못쉬냐 해서 일못하는 거 + 상무한테 발끈 + 그렇게 힘드시면 우리랑 안맞는 것 같다고 권고사직당직 당하는 거 본적있음.
그후로 나도 한숨은 안쉬게 되더라

[랔제니]

한숨 안쉬어도 다 일되는데 왜이렇게 유난이야 너네만 스트레스받니

[허리좀펴]

가슴이 답답해서 한숨쉬는 사람도 있더라 그 분은 건강이 걱정되더라고

[미쯔 블랙]

어쩐지ㅠㅠ 2-3분에 한번씩 개큰한숨 쉬는 사람 옆자리였는데..공황 오는 거처럼 숨이 잘 안쉬어지고..퇴근하고 맨날 울음 ㅠㅠ극복하는데 오래걸림 ㅠㅠ

[튈켸]

적당히 어쩌다 한두번하면 이해하지
하는거 뭣도없으면서 그냥 기분풀이로 한숨쉬는데 ㄹㅇ 정병걸릴거같아서 걍 소리나면 바로 에어팟 낌

[오늘로또삼]

한숨쉬는새끼들진짜 심한말나와

[구라맨77호]

와 내동료잖아. 한숨 존나쉬어!! 안그래도 짜증났는데 다음주에 말해줘야지

[Moleskine]

한숨, 악 짜증소리, 츄츄 이거 한번에 다하는 사람있음 ㅎ

[예미넴]

전직장 강부장 박이사 니네 얘기한다

[아오피곤해]

짜증 소리, 지겹단 소리.. 아 힘들다

[할말없음진짜없음]

김차장아 한숨좀 작게 쉬어라 듣기 싫다고 너만 일이 힘드냐...

[유야타]

에너지뱀파이어 개싫음

[박은석♥]

헉 조심해야겠다

[귀신이 고칼로리라고?]

ㅇ ㅏ ㄹㅇ