<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/134408a57da95939cd8cf0d5b619749ed60b24a3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/134408a57da95939cd8cf0d5b619749ed60b24a3" data-origin-width="968" data-origin-height="2376"></div><p>어제 주짓수 압박이 빡셌나..</p><p>피곤해서 11시 좀 넘어서 누었는데</p><p>뭐 신경쓰이는 것도 있어서인지 새벽 5시에 잠들었습니다.</p><p>그래서 아침에 못달려 포기할까하다</p><p>8.15를 기념해야겠단 의지로 오후에 달렸네요.</p><p>선선해졌다해도 여름은 여름입니다. 습해요.</p><p> </p><p>어제는 아디오스 프로3 신고 7킬로</p><p>와드</p><p>(트레드밀 800, 데드리프트 25, 바이클 1000, 월볼샷 30, 로잉 800, 토스투바 35, 스키에르그 1000, 데드리프트 35)</p><p>MMA스파링, 주짓수까지했습니다.</p><p> </p><p>운동도 많이 한 것도 있고 확실히 아프3가 기록은 잘나오는데 신고나면 종아리쪽 데미지가 있네요.</p><p> </p><p>조국 독립, 광복을 위해 힘써주신 조상님들 감사드립니다.</p>
<!-- -->
]]>
첫댓글 수고하셨습니다!
운동 여러개 하느라 피곤하실텐데 고생하셨습니다
수고하셨습니다!
수고하셨어요!!