힘을 키우려면 어떤 운동이 좋을까

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Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수

몸무게는 평균인데 인바디 재면 상체, 복부 근육랑 부족이야

평소엔 체력 넘치는 편인데

가끔 힘이 너무 없어서 걸어다니기 힘들 때도 있음..

+ 모든 운동신경이 떨어져서 할때마다 자괴감 ㅠ

필라테스 다니고있긴한데 뭔가 더 하고 싶어

[toss]

웨이트!

[밍밍이네 친칠라]

유산소