스크랩 흥미돋 16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분)

[이프로감자아]

출처 : 여성시대 라라랄라라랄.

https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4481166?svc=cafeapp

[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소)

윗 글 먼저 안봤으면 한 번씩 보세유.

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여시들의 생생한 후기!!!

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https://youtu.be/XtCELPoa10s

영상으로 보고 따라하셔도 됨
아래는 내가볼라고 캡쳐함

모든 운동 10회씩 3세트하고
30초 쉽니다

덤벨 있으면 들고하셔유

위에 캡쳐본이 15분 운동이고
15분을 하루 2-3번씩 16일 하셔유.
북마크만 하지말고 ^^.........

[않되그많헤]

북마크만 하지 말고에서 찔렸어ㅋㅋㅋㅋ

[듀공이될수있을까]

일주일 하다가 때려치운지 일주일 됐는데 그래도 2cm 줄었어 ㅋㅋㅋ 허리 둘레 잘못 잰걸까 오늘부터 다시 해보려고! 또 2cm 줄면 좋겠다

[뽀야미핑]

이거할래요 ㅜㅜ

[고프다]

n년 북마크 하다가 오늘 처음함
힘들어 뒤질뻔

[제니좋아하는애엄마]

북마크 고

[Sisisjjd]

북맠

[땀똠땀땀]

북맠완!