스크랩 흥미돋 "젊을수록 뇌가 망가져"…'카페인'이 미치는 무시무시한 영향 밝혀졌다

[계절 틈에 잠시 피는 낯선꽃처럼]

출처: https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004492180

"젊을수록 뇌가 망가져"…'카페인'이 미치는 무시무시한 영향 밝혀졌다

'카페인'이 뇌 신호를 복잡하게 만들어 깊은 수면을 방해하고

기억 처리 기능에 부정적인 영향을 준다는 최신 연구 결과가 나왔다.

인공지능(AI)를 활용해 성인 40명의 야간 뇌파 활동을 추적한 결과로,

특히 젊은 층일수록 더 큰 영향을 받는 것으로 나타나 주목받고 있다.

카페인은 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료와 다양한 청량음료에도 첨가돼

가장 널리 소비되는 각성 물질 중 하나다.

저비 교수는 "이러한 변화는 수면 중에도 카페인의 영향으로 뇌가 활성화되고

회복력이 떨어지는 상태를 유지한다는 것을 의미한다"면서

"뇌의 리듬 활동 변화는 카페인이 수면을 통한 회복을 더디게 만들고

기억 처리에 잠재적인 영향을 초래할 수 있다"라고 경고했다.

또한 이 연구는 41세에서 58세 사이의 중년 참가자에 비해

20세에서 27세 사이의 젊은 성인들 사이에서 훨씬 더 두드러지는 것으로 나타났다. 

[도라이니건들지마세요]

그럼 일할때 정신차리고 싶을땐 어떻게해요ㅠ일은 정신 똑바로 차려서 해야하는데

[두바이동현쿠키]

난커피마시면 심장이너무두근거려서 안마샤

[왕대지]

좀 더 일찍 알려줬어야죠....ㅠ

[느개비섹시월드컵출전]

갓다귀좃장국같은거지

[방구뿡킥]

존나웃겨ㅋㅋㅋㅋ

[쀼둥쀼둥]

언제는 커피 하루에 한 잔 마시라면서요..ㅜ

[시큼털털애옹이똥내]

카페인 한번 끊어봐.... 두통이 없는 삶... 머리가 팽팽 잘돌아가 두통 없어진지 1년 다돼감 ㅎ 자고일어나면 개운해

[처기호]

나도 이참에 끊어야겠다 진심... 디카페인 먹은 날에도 새벽3시까지 잠을 못잠.... 악순환 반복되서 머리가 지끈지끈하더라고

[시큼털털애옹이똥내]

여시 카페인에 엄청 예민한가보다 ㅠ 디카페인도 끊어야될듯 아무래도 카페인이 코르티솔 호르몬조절에 관여하는거니까 다들 좀 경각심을 가져야할것같긴해 미디어에서 너무 아무렇지않게 말하는듯...

[춘춘춘]

더헉…..

[권상우]

근데진짜 끊으면 덜피곤하고 잠도잘오고 변비없어짐.. 굿

[구구크러스터사랑]

ㅜ ㅜ

[밋앤]

헉 매일 마시는데

[구리딩딩루]

헉ॱଳ͘ 15년정도 매일매일 두잔 이상은 마신 것 같은데... 일단 디카페인으로 마셔봐야겠다

[딩푸딩푸딩]

와우..
두잔 이상만 안마셔야겟다..

[방청소]

네?.... 지금도마시는중인데

[코인으로BAAAM]

나두 끊읔지 1년 다 되가는데 일찍 자고 뻥안치고 두통 달고 살던거 거의 없어짐. 나는 갑자기 커피땜에 배탈나서 끊었어. 중딩때부터 마셔왔는데 갑자기 생김.

[멸형급오타쿠]

마저... 먹은날 안먹은날 수면의 질이 확실히 달라 ㅜ