<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20260124120235994" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20260124120235994</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="‘이만큼’ 못 자면 수명 줄어… 흡연 다음으로 강력한 위험 요인" data-og-description="하루 일곱 시간 미만의 수면이 기대수명을 단축시킨다는 연구 결과가 나왔다. 미국 오리건보건과학대 연구팀은 2019년부터 2025년까지의 미국 질병통제예방센터(CDC) 행동위험요인감시시스템 데" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20260124120235994" data-og-url="https://v.daum.net/v/20260124120235994" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bSF3wy/dJMb81fMSWq/4Qzlqvjgpox6jRPBAfKmJ1/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/0XycX/dJMb9iaLp1A/yNrtdKTkm2cKbnuIw3NkA1/img.jpg?width=658&height=472&face=0_0_658_472"><a href="https://v.daum.net/v/20260124120235994" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20260124120235994"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bSF3wy/dJMb81fMSWq/4Qzlqvjgpox6jRPBAfKmJ1/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/0XycX/dJMb9iaLp1A/yNrtdKTkm2cKbnuIw3NkA1/img.jpg?width=658&height=472&face=0_0_658_472" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">‘이만큼’ 못 자면 수명 줄어… 흡연 다음으로 강력한 위험 요인</p><p class="og-desc">하루 일곱 시간 미만의 수면이 기대수명을 단축시킨다는 연구 결과가 나왔다. 미국 오리건보건과학대 연구팀은 2019년부터 2025년까지의 미국 질병통제예방센터(CDC) 행동위험요인감시시스템 데</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">하루 일곱 시간 미만의 수면이 기대수명을 단축시킨다는 연구 결과가 나왔다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">미국 오리건보건과학대 연구팀은 2019년부터 2025년까지의 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">미국 질병통제예방센터(CDC) 행동위험요인감시시스템 데이터를 활용해 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">수면 부족과 기대수명의 연관성을 알아봤다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> 성인 기준 하루 7시간 미만의 수면을 ‘수면 부족’으로 정의했다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">연구 결과, 수면 부족 비율이 높은 지역일수록 기대수명이 짧아졌다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 특히 흡연·신체활동 부족·식생활· 고용 상태 등 주요 사망 위험 요인을 통제한 모델에서도, </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">수면 부족은 흡연 다음으로 기대수명 단축에 강력한 연관성을 보였다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">이는 수면 부족이 비만이나 당뇨병과 같은 만성 질환을 유발해 간접적으로 수명에 영향을 미칠 뿐만 아니라, </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">그 자체로도 기대수명을 단축시키는 독립적인 위험 요인임을 시사한다고 연구팀은 설명했다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p>
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첫댓글 퇴근하고 식사하고 씻고 바로 자야한다는거네
오늘 4시간도 못잤는데 ㅠ
여자기준?
ㅠㅠ...
4시간자는데 ㅠㅠ
다섯시간도 겨우 채워
7시간 자려면 진짜 출근 준비랑 퇴근 후 씻고 밥 먹고 필수 집안일 하는 거밖에 못함 ㅎㅎ
4시간 자는듯.. 근데 뭐 오래살아서 뭐해 요즘 평균수명 늘어서 기대수명 준다고 해도 70일거같은데 .. 그정도면 적당히 살다가는거같음
아니일다니려면 최소 5~최대7시간이더라 나는...어케더자는데요 ㅠ
출퇴근시간을 줄여야 더자죠 ㅠ