마카
이제는 외래품종이라고 하기 어려울 정도로 익숙해져 버린 마카
다양한 효능 덕택에 많은 분들이 익히 알고 있고 재배하는 농가도
늘어서 예전에 비해 대중화된 작물입니다
4~5년 전만 하더라도 마카고 검색을 하면 유성매직들이
자리하고 있는 것이 이제는 당당하게 마카 가루나 마카 관련 제품들이 보이고 있습니다
마카 속 영양성분
천연강장제 ,노화방지 식품, 페루의 산삼 등 마카는 아주 다양한 이름으로 불리는데요
마카 속에 어떤 성분들이 함유되어 있기에 이런 이름으로 불릴 수 있는지
확인해 볼 필요가 있겠습니다
마카 속에는 31가지의 엄청난 사포닌과 미네랄 아미노산 등 이루 헤아릴 수 없이 많은 영양성분이 함유되어
있습니다. 산삼으로 불리는 이유도 풍부한 사포닌 때문입니다.
통상 이야기되는 집중력, 면역력, 갱년기, 피부, 모발, 노화 등과 관련된 것들은
'호르몬' 과 관계가 있습니다
호르몬은 우리 몸의 기능들이 원활하게 균형이 잡히도록 조절하는 기능이 있기 때문인데요
마카에는 호르몬의 재료가 되는 '미네랄' 이 풍부해 몸의 균형을 잡아줌으로써
건강한 상태를 유지하거나 회복하는 데 도움이 되면서 부작용이 없는 장점이 있습니다 대사를 활발하게 만드는
비타민B1, B2, B6, B12, E와 칼슘, 인, 철, 아연 등 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다
마카 효능
항암
마카에는 항암 물질인 글루코시놀레이트(glucosinolate)가 들어 있습니다.
글루코시놀레이트는 백혈구와 사이토카인을 조율해서 유방과 대장, 간, 폐, 위, 식도 등에서
종양의 성장을 억제하기 때문에 강력한 항암작용을 하는데 유방암이나 방광암, 간암 등에 효과적인 성분으로
뛰어난 항암효과를 지니고 있습니다
정자 운동능력 개선
중앙대병원에서 30~60세 국내 남성 45명을 대상으로 지난 2010년 2월부터 9월까지
마카 가루를 하루 5g 12주간 섭취하도록 한 결과, 정자 운동성과 남성 기능 개선 효과가 입증되었습니다.
동물실험에서는 정자 수 증가와 발기력 개선이 확인되었습니다.
이 같은 임상 결과에 따라 마카가 ‘정자운동성 개선에 도움’, ‘남성 갱년기 건강에 도움을 줄 수 있음’으로
식약처로부터 건강기능식품원료 개별인정을 받았습니다
다양한 효능
앞서 말한 대로 다양한 영양성분들을 함유하고 있는 마카는 그만큼
다방면에 뛰어난 효능을 기대할 수 있습니다
부추의 11배에 달하는 아연과 굴의 1.5배인 아르기닌을 포함하고 있으며
불임증, 생리불순, 정력 증진, 전립선 비대증 치료, 갱년기 개선, 임산부 건강증진, 미용 효과, 항암 효과, 노화 방지, 성장호르몬 분비 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다
이미 수천 년간 먹어오던 식품으로서 아직까지 부작용이 보고 된 적이 없을 만큼 안전한 식품이라는 것도 장점입니다
미국 동부 브룬스 위그 연구소 제품안전 연구실 과학자들의 독성연구에 따르면 마카에는
어떠한 독성이나 약리학적인 악영향도 보이지 않았다고 합니다
특히 마카에 관한 연구는 SCI 급 논문만 50여 편이 넘을 정도로 많은 국가에서
안전한 건강식품으로 자리매김하고 있습니다
생으로 즐기기 위해서는 제철인 4~6월에 섭취하시면 좋은데요
국내산은 아직 생산량이 적어 가격이 비싸다는 것이 단점입니다
페루에서 수입되는 마카 가루가 가격 경쟁력이 있습니다.
마카의 효능에 대해서는 아주 간략하게 소개해 드렸습니다
사포닌과 같이 훌륭한 성분에 대해서도 생략할 정도로 말이지요
너무 많은 효능을 지니고 있는 슈퍼푸드라서 최대한 간단하게 정리하고자 노력했습니다
부작용 없는 안전한 슈퍼푸드 마카 가루로 온 가족이 함께 즐겨 보세요~