자~ #자신의 직무 스트레스를 알아보고 認識하기.~

[김형학]

자~

# 자신의 직무 스트레스를 알아보고

認識하기.~

- 이글은

My kakaotok Law Life.kr

에서 퍼 온 글입니다.-

-이전 글심리/기질/뇌과학124번

# 스트레스의 類型 유형을 이해하도록

하세요.~에 이어

이 글이 이어집니다.-

<오늘 김형학의 한마디~>

-자~

지금 만나는 사람이 나의 運命을

만든답니다.~-

#이 글을 知人들과 共有하면

自利利他요, 그 知人에게 도움이 될 수도

있습니다~.

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<옮긴이 법무사 김형학>

자~

우리는 9시에 출근해서 6시에 퇴근하는 構造

속에서 일하면서

(실제로는 오전 5시부터 오후 9시까지

일하는 경우도 많지만)

자신이 얼마나 많은 스트레스를~

견디고 있는지 인식하지 못하는 경우가

있지요.

직장이라는 곳은

失職 당할지도 모른다는 위험감이

恒時 있기 때문에

대부분의 被 雇用人에게는 폭발 直前의

스트레스공장~

volatile factory of stress이지요.

합병과 인원 감축은

수백만 명의 직장인에게~

직무 스트레스를 增加시키고 있답니다.

새로운 上官, 컴퓨터사용 監視 computer

surveilance, 건강 및 퇴직연금 縮小,

얼굴도장 찍는 것에 대한 無言의 압력~

(누군가가 시킨 것도 아닌데 사무실에 오래

남아 있으면서 느끼는 것)과 같은 要因과

스트레스는

우리의 個人的인 생활에 實質的인 영향을~

미칠 수 있답니다.

직무 스트레스에서

가장 중요한 요인 중 하나가~

자신의 직무에 대한 無氣力感

이지요.

비서, 웨이트리스, 중간 관리자,

경찰관, 편집인, 인턴의사 등은

이런 理由 때문에~

스트레스가 높은 직종으로 간주 된답니다.

이들은

責任은 많지만 權限은 거의 없는 職種~

이죠.

詩人이

사무직으로 일하는 것

(즉 매우 창조적인 사람이

방세를 내기 위해

挑戰的이지 않는 직무를 하는 경우)도~

스트레스가

높은 것으로 여겨진답니다.

例컨대,

밤에는 俳優 일을 하지만,

낮에는 帳簿 기록이나

接受 일을 한다면 어떻겠는가?

많은 연구에 따르면

사람은 자신의 職務에 관해 意思決定을

할 수 없을 때~

慢性的인 스트레스를

더 많이 느낀다고 한답니다.

자~

의사결정을 내려야 하는 책임감에서

급성적인 스트레스가 생겨날 수도

있지만,

사람은

자신의 의견이나 결정이 존중받을 때

더 의욕이 생기고~

창조적인 挑戰 心을 느낀답니다.

가끔

外傷(정신적 충격)을

일으키는 직무도 있는데요.

범죄를 다루는 사법요원, 소방대원,

구급차 운전요원, 군인, 재산 구조팀 등은~

매일 끔찍한 장면을 목격한답니다.

의사, 간병인, 사회사업가, 치료사 등도

代理的인~

外傷 경험을 하기도 한답니다.

즉, 항상 自身이 보고 듣는 것에 의해

害로운 영향을 받을 수 있지요.

그리고 평범한 직업이라도

고객이

感情的으로나 신체적으로 위협하는 경우~

外傷을 받을 수 있지요.

직장 환경 자체가

위험 요소나 독성이 있어서

身體에 스트레스를 줄 수도 있답니다.

1995년에 미국 노동부 직업안전 및

건강부서의

표준 심사국 국장이었던

Peter Inante박사는

생산자 노동자가 마치 우리 환경에서

인간에 대한 化學的 발암물질이

무엇인가를 파악해서

사회에 알려 주는 역할을 하는 것

같다고 말한답니다.

자~

직장이나 가정 내에서 발암물질이

들어 있는 것으로

알려져 있는 것들은 다음과 같답니다.

⁃ 석면 건축자재

⁃ 청결제와 살균제

⁃ 요소 포름알데히드로 만들어진

거품형 절연제

⁃ 접착제

(여기에는 나프탈렌, 페놀, 에탄올, 염화비닐,

포름알데이드, 아크릴로니트릴, 에폭시와 같은

유독가스를

발산하는 독성물질이 포함되어 있다.)

⁃ 복사기와 프린터에 사용되는 토너

⁃ 합성 합판으로 만든 가구와 칸막이

⁃ 油性 팬과 매직

(여기에는 아세톤, 크레졸, 페놀,

톨루엔크실렌이 포함되어 있다.)

⁃ 폴리스티렌 컵

⁃ 간접 흡연

⁃ 사무실용 합성 카펫

(여기에는 아크릴, 폴리에스테르 및

나일론 섬유가 포함되어 있고,

포름알데히드로 마무리를 하거나

울(羊毛)을 防蟲 처리하기 때문에

農藥 成分이 있을 수 있다.)

자~

또한 다음과 같은 여건이라면

직장 내의 발암물질에

영향을 받을 수 있답니다.

⁃ 연료 절약을 위해

창문이 따로 없는 건물에서 근무하는 경우

⁃ 카펫, 농약, 청결제 등에서 유독가스가

나거나

공중에 퍼진 알레르기 물질에 노출되는 경우

⁃ 목재, 철재, 플라스틱, 페인트, 직물을

처리하는 공장에서

검출되는 공업용 화학물질에 노출되는 경우

⁃ 농약, 살균제, 비료 등을

지속적으로 접촉해야 할 경우

⁃ 공해가 심한 지역에서 일할 경우

⁃ 세탁소, 미용실, 해충 구제업,

인쇄와 사진 복사업에 종사하는 경우

더 자세한 것을 알아보기 위해서는

직업 안전 및 건강에 대한

미국 국립연구소(NIOSH)의 웹사이트

(cdd gov/niosh)에 가보라.

(우리나라의 경우

노동부(www molab go.kr)의 산업안전보건국,

각 지방 노동청의 산업안전과,

한국산업안전공단(www. kosha,or,kr),

한국(산업)안전학회(society kisti.re.kr)등에서

관련 정보를 찾아볼 수있 다. -글쓴이)

-See You Again-

<옮긴이  법무사  김형학>