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<p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 94, 0);">추석 음식의 기름기 때문에 염려된다면? 단월드 접시돌리기!</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9974853359D46A110D" class="txc-image" width="242" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="13402916491427124246.jpg" exif="{}" actualwidth="242" id="A_9974853359D46A110D264B"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">안녕하세요. 앨리스입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">추석을 맞아 전국에서 친지들이 모여서 즐거운 한때를 보내고 계실 것 같은데요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">얼마나 즐거우실지 참 부럽습니다 ^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">물론 추석의 가족들을 위해서 열심히 일하시는 분들도 있고요...</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">저 또한 중간에 출근을 한번 해야 하는데요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">추석연휴만은 가족들과 보낼 수 있어서 정말 즐겁습니다 ^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">추석때면 설처럼 제삿상을 차리고 제사를 지내는데요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">제사를 끝내고 나면 음복을 차려 먹는데요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그럴때면 약간 걱정이 됩니다,</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99188B3359D46A1012" class="txc-image" width="552" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="2014-07-02 23;55;19.jpg" exif="{}" actualwidth="552" id="A_99188B3359D46A1012E5BE"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">대부분의 제사음식이 기름에 튀기거나 기름기가 많은 음식이라,</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">무턱대고 많이 먹다가는 다 살로... 갈 수가 있어요 ㅠㅠ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">특히 음복한다고 술도 같이 먹기 때문에~ 참 걱정입니다!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그래서 단월드 다이어트 방법을 하나 소개하려 해요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">단월드 다이어트 방법은 단월드 수련인데요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">단월드 수련은 단학선원으로 시작한 단월드 이승헌 총장의 선도 수련법인데요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">한번 따라해 보시죠!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 94, 0);">추석 음식의 기름기 때문에 염려된다면? 단월드 접시돌리기!</span></strong><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999DA93359D46A4A0C" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="42822_45769_2444.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_999DA93359D46A4A0C6D02"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">손바닥에 접시를 올려놓고 한 쪽 발을 앞쪽을 뻗은 자세를 유지하며 접시를 든 손을 8자 모양으로 허공에 그려주는 것이다.</p><p style="text-align: center;"><br>손끝부터 발끝까지 힘이 들어가고 집중을 해야 하기 때문에 하루에 10분만 운동을 하더라도 몸이 좋아지는 것이 느낄 수 있다.<br></p><p><br></p>
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추석 음식의 기름기 때문에 염려된다면? 단월드 접시돌리기!
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첫댓글 단월드 접시돌리기 은근히 어려운게 운동 확실히 되더라고요 *^^*
단월드 접시돌리기로 운동 잘 해야죠!
접시돌리기로 운동을 꾸준히 해봐요~
단월드 접시돌리기 정말 멋져요!