스크랩 흥미돋 찜질방+목욕탕 개좋아하는 나의 사우나 루틴

[이도운]

거의 주1회 주말에 오는 듯 ...
때는 혼자 못밀어서(체력고갈이슈) 돈 주고 세신함

우선 1리터 텀블러에 얼음 꽉채워서 냉커피 채움
<준비물>
샴푸,트린트먼트
캐스터오일 (탈모관리용)
두피스케일러
폼클렌징,전동클렌저
바디워시, 바디타올
발각질 미는거
발포매트 (사우나 안에서 깔아야함)
수면양말(*필수)
헤어에센스
바디로션
워시오프팩
스킨케어 제품들

일단 집에서 씻지말고 출발해..오래 안씻었을수록 좋아ㅋ 나는 토요일 집콕하면서 안씻고있다가 일욜에 감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

도착해서 세신 아주머니한테 먼저 세신비 이체부터 갈김
우리동네 목욕탕은 이체해놓고 번호 적어놓고 별표쳐놓으면 찜질방 갔다와서 바로 받을 수 있음

일단 앉는 자리 말고 서서씻는 샤워기 자리에서 양치+뽀득뽀득하게 세수하고 머리 샴푸만 함 (해드엔숄더 청사과 샴푸 씀)
바디워시 안하고 목욕탕에 있는 비누로 간단하게 샤워

그리고 나와서 머리 물기만 제거하고 헤어에센스 발라주도 바짝 똥머리함(머리카락에 안좋겠지만 ..땀날거라 걍 안말림)

텀블러 챙기고 수면양말 신고 찜질방으로 가서 중온도 7-80도 소금방부터 들어감
여기부터 땀구멍 여는 작업이야ㅋ 첨부터 불가마xx 땀꾸멍 열리기 전이라 뜨겁기만하고 땀 잘 안남
소금방에서 누워서 땀꾸멍 열리기 기다리기
땀 나기 시작하면 좀 줄줄 날때까지 버티다가 바로 아이스방 ㄱㄱ 아이스방에서 수건 벽에 붙여서 차갑게 만들어
그담에 이제 몸 식으면 불가마 조질거야
아까 아이스방에서 차갑게 만든 수건 얼굴에 아래처럼 둘러

(네이버 펌)

그리고 이제 불가마 5분~7분 하고
다시 아이스방>중온도방>아이스방>불가마
이거 무한반복 ..
뜨차뜨차 반복이 포인트임... 이러면 땀 줄줄나
중간에 간식은 난 잘 안먹음 배부르면 찜질하기 힘들어..
이거 무한반복 한 2-3시간 하는듯..;;

그러다 이제 슬슬 지칠때 쯤 마무리 위해서 목욕탕으로 다시 감
아직 세신이모한테 나 왔다고 하지말고 (왔다고 하면 세신이모가 바로 불러서 목욕을 못즐김ㅋ)
일단 몸에 땀흘린거 한번 샤워해주고 텀블러랑 발포방석 챙겨서 목욕탕안에 건식사우나 들어감
여기서도 땀내다가 밖에 선베드 누워서 식혔다가 뜨차반복...그러다 슬슬 때밀고싶어질때 이모한테 말하고 탕에 있을테니 불러달라함
그러고 탕 들어가서 때 불리고 있다가 세신받음

이모가 앞뒤좌우 싹 밀어주는거 ...미치게 개운함 때 싹 밀고나서 이제 좌식자리에 자리하나 정해서 앉음

두피스케일러 하면서 머리 한번 더 감고 (이때 샴푸에 캐스터오일 50원 크기 섞어서 마사지)
트리트먼트 발라주고 집게핀으로 고정해놓고 얼굴에 워시오프팩 발라주고 뒷꿈치 각질정리하기+겨털 다리털 밀기
하고나서 얼굴머리 싹 헹구고 바디워시로 샤워하고 나옴

그담에 바로 얼굴에 팩 또는 시원한 토너패드 붙여주고
머리에 헤어토닉 뿌려 (아로마티카 티트리 엄청 시원함) 바디로션 꼼꼼하게 발라주고 머리 찬바람으로 말려주기얼굴 로션도 건조하니까 평소보다 더 신경써서 발라주기
머리에 헤어에센스 발라주고 고운발 크림 바르고 양말 신고 옷입고 나옴
>> 천국행

이상 찜질하면서 쓰는 내 찜질루틴🧖🏻‍♀️

[텔미텔미테테ㅌ테테텔미]

내일 가는데 따라해보고싶다

[백여시쨔응]

너무 야무져 나도 따라하고싶다ㅋㅋㅋㅋ

[시간은 고요히 흐르고]

아 개운하다

[같은 여시한테 그렇게 말하면 어떡해]

어우 개운해

[아름답고 찬란한 우리]

어우 쥐긴다

[우하하하하하하하하]

아우 개운해

[로또토마토]

야무지다 야무져

[웨그러시죠?]

와 진짜 알차게 목욕한다

[별이빛나는 밤]

와 진짜 야무지다 따라해보고싶어

[두존크레용]

어으 시원하다 시원해~~

[26터닝포인트]

와내몸이 개운해짐ㅋㅋㅋㅋ

[안탁구]

다하고나면 2키로는 빠져있을듯ㅋㅋ

[새록새록_봄]

나 내일 찜질방 갈 건데 내 힐링장소야 찜질방

[Arihanna Grande]

밥은 언제먹엉… 미역국먹어야하는데…

[공가]

원글댓 보니까 그 질문에 답해준거 있다ㅋㅋㅋ

[라연연]

와

[임나나]

따라해볼랰ㅋㅋㅋ

[공가]

와 뜨챠뜨챠 3시간씩 하면 안 쓰러져?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[삼미슈퍼스타즈]

안쓰러져????????? 난 두번만해도 진빠지던데!!

[ETF차곡차곡]

와 시원해

[엣큥]

야무지다 야무져

[호럴롤로랄]

이여시 진짜 체력 장난아닐거같아

[헴스터]

와 영혼까지 새로 태어나는 느낌들듯

[그런벱은없는겨]

나 찜질방 가지도않는데 진짜 글로만 읽어도 너무개운함ㅋㅋㅋㅋ

[아기구름]

글 너무 깨운해 마지막에 목욕하고 체력 채워줄 밥 뭐 멱을지 식혜냐 vs 바나나 우유 고민이 왜 없어요 🥲 더 알려줘요

[근데어쩌라고요]

불가마는 발 개뜨거워서 화상입어!

[근데어쩌라고요]

ㅋㅋㅋㅋㅋ어우 개운해라

[콩국수육]

갑자기 찜방가고 싶다..

[ㅈㅈㅈ진수맛궁금해허니]

걍 안씻고 찜질방가서 땀부터 뺀담에 탕와서 세신비용 결제하고 사우나랑 탕 조지면 되지않나..?
머리감고 빠짝묶고+찜방 열 가하면 머리에 엄청 안좋을거같은데 왐마야...

[nckdjs]

글만 봐도 개운하다

[깔리]

완전 땡겨

[납작고영이]

나 아까 다냐왔는데 다시 가고싶다 제대로 못 즐긴 듯

[여자사랑단]

난 찜질방 가면 혼자 가는데 우선
가기 전에 세수 양치 정도는 하고 감.
바로 찜방 가서 땀 빼고 땀 식힐때는 찜방가면 이현세 만화나 해리포터 이런거 구석에 보면 꼭 있음 구런거 존나 읽어. 티비로 뉴스나 아니면 트로트프로 틀어져있음 그거 봐. 폰 안봄. 둘곳도 마땅찮음. 이렇게 땀 두번 정도 빼면 지침. 터덜터덜
목욕탕으로 가. 비누 하나로 샴푸랑 몸비누칠만 ㅔ해. 그리고 온탕에서 몸 불리고 샴푸+세신 받아.내가 하는 샴푸랑 달러 ㅈㄴ시원해 그러고 나와서 팬티입고 로션 하나 온몸부터 얼굴까지 그냥 다 발라버리고 나오면 돼. 뭘 하려고 하면 지쳐 다 그냥 맡겨

[나나나냐]

어후 개운하다 목욕탕 정말 잘 안가는네 이거보니까 가고싶네

[저녁없는삶]

난 온탕에서 몸 불리고 때만 밀어도 진이 빠지던데 체력 대단하다ㅋㅋㅋ

[R=VD해피2020]

세신비용 얼마야? 요새 많이 올랐을까봐 그냥 내가 밀어야하나...

[내루미]

2.5-3임ㅋㅋㅋ