＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 | 내가 보려고 모아둔 영양제 꿀팁 모음 - Daum 카페

<p><span style="color: #000000;"><b>1.연령대별 영양제</b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/b7cb2e54a4e55fda7f7277dea72c2b17e4ac50ee" class="txc-image" width="391" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/b7cb2e54a4e55fda7f7277dea72c2b17e4ac50ee" data-orgin-width="700" data-origin-height="919"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/266f08660c8cc934d2c35d5a2d5e3acb068b9617" class="txc-image" width="388" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/266f08660c8cc934d2c35d5a2d5e3acb068b9617" data-orgin-width="700" data-origin-height="919"></div><p><span style="color: #000000;">→ 밥 꼬박꼬박 챙겨먹는다고 하더라도 종합비타민 함께 섭취하는게 좋음.</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>2.증상별 영양제</b></span></p><p><span style="color: #000000;"><만성피로></span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민 + 비타민B1</span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민 +비타민c메가도스 + (글루타민 +마그네슘)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><수면부족></span></p><p><span style="color: #000000;">L-테아닌 (+종합비타민)</span></p><p><span style="color: #000000;">→ 스트레스 긴장 완화로 불면증에 도움, 밤낮바뀜에 효과적</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><스트레스,편두통></span></p><p><span style="color: #000000;">마그네슘 + 칼슘</span></p><p><span style="color: #000000;">칼슘+단백질보충제 상극 / 칼슘+클로렐라 상극</span></p><p><span style="color: #000000;">칼슘, 철분은 따로 섭취하기</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><우울증></span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민+ 트립토판 (+오메가3 +비타민 B군)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><피부></span></p><p><span style="color: #000000;">비타민 C -> 미백,결, 피부건강</span></p><p><span style="color: #000000;">하일루론산 -> 건조, 건선, 수분</span></p><p><span style="color: #000000;">콜라겐 -> 탄력, 주름방지</span></p><p><span style="color: #000000;">비오틴 -> 진정, 결개선, 회복</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><변비, 과민성 대장 증후근></span></p><p><span style="color: #000000;">비타민C 메가도스</span></p><p><span style="color: #000000;">유산균</span></p><p><span style="color: #000000;">프락토올리고당</span></p><p><span style="color: #000000;">클로렐라</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><눈></span></p><p><span style="color: #000000;">루테인 (노회잘병방지)</span></p><p><span style="color: #000000;">베리류, 아스타잔틴 (시력,건강)</span></p><p><span style="color: #000000;">이브라이트 (건조,허브)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><수족냉증, 손저림></span></p><p><span style="color: #000000;">징코(무난)</span></p><p><span style="color: #000000;">피크노제롤 (비쌈)</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>3.영양제 먹는 시간</b></span></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/8d03211b6c4c07560b8f61b58ee8c1133ef86f54" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/8d03211b6c4c07560b8f61b58ee8c1133ef86f54" data-orgin-width="326" data-origin-height="290"></div><p><span style="color: #000000;"><b>4. </b></span><span style="color: #000000;"><b>같이 먹으면 좋은 영양소 궁합</b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b>칼슘+비타민D+마그네슘</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→비타민D가 칼슘 흡수를 돕고 마그네슘이 비타민D 활성화를 도움.</span></p><p><span style="color: #000000;">오메가3+루테인</span></p><p><span style="color: #000000;">→루테인 시세포 뇌세포 보호 및 항산화 오메가3 안구 모세혈관 혈류 원활하게 하여 시너지</span></p><p><span style="color: #000000;"><b>비타민C+ 철분</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→비타민C가 철분의 체내 흡수율 30%까지 높임.</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>5. 영양제 건강 관련 사이트</b></span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>1)영양제 분석기</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 복용중인 영양제 입력하면 영양제 점수가 나오고</span></p><p><span style="color: #000000;">과다/부족 섭취영양소 및 부작용 나는 영양소 검사할 수 있음.</span></p><p><span style="color: #000000;"><a href="https://aimee.kr/" target="_top" class="ke-link">https://aimee.kr/</a></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/492583e34199028e70d9bd3730c3fed2bd1c55a3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/492583e34199028e70d9bd3730c3fed2bd1c55a3" data-orgin-width="500" data-origin-height="300"></div><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>2)영양소 수치 계산기</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 국가별로 사용하는 영양제 단위가 다른데 간단하게 변환할 수 있음.</span></p><p><a href="https://mypharmatools.com/othertools/iu" target="_top" class="ke-link">https://mypharmatools.com/othertools/iu</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignLeft" data-og-type="website" data-og-title="International units converter (between IU and g/mg/mcg) — MY PHARMA TOOLS" data-og-description="Tags: iu to mg, mg to iu, iu to mg converter, mcg to iu, convert iu to mg, iu to mg calculator, iu to mcg, colistin sulphate iu to mg, conversion of iu to mg, conversion ui en mg,convert iu to mcg, convert iu to mg, convert mcg to iu, convert mg to iu, con" data-og-host="mypharmatools.com" data-og-source-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu" data-og-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu"><a href="https://mypharmatools.com/othertools/iu" target="_blank" data-source-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu"><div class="og-image" style="background-image:url(null)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">International units converter (between IU and g/mg/mcg) — MY PHARMA TOOLS</p><p class="og-desc">Tags: iu to mg, mg to iu, iu to mg converter, mcg to iu, convert iu to mg, iu to mg calculator, iu to mcg, colistin sulphate iu to mg, conversion of iu to mg, conversion ui en mg,convert iu to mcg, convert iu to mg, convert mcg to iu, convert mg to iu, con</p><p class="og-host">mypharmatools.com</p></div></a></div><p><span style="color: #000000;"><b>3)식품안전나라</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 식약처 운영, 건강기능식품 인증 받았는지 조회할 수 있음.</span></p><p><a href="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" target="_top" class="ke-link">https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignLeft" data-og-type="website" data-og-title="식품안전나라" data-og-description="자주보는메뉴" data-og-host="www.foodsafetykorea.go.kr" data-og-source-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" data-og-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/YT5bw/hyJbeTNzLi/jPD98J9wZS4VJpPRXkgkM1/img.jpg?width=665&height=790&face=0_0_665_790,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ylEmO/hyJag6NEM2/1BoEUqlHC3fkDiD6ylbITK/img.png?width=810&height=560&face=0_0_810_560,https://scrap.kakaocdn.net/dn/9ROEr/hyJahR6YFH/J5HCdHkccqu9I9k9DEip7K/img.png?width=626&height=417&face=0_0_626_417"><a href="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" target="_blank" data-source-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do"><div class="og-image" style="background-image:url(https://scrap.kakaocdn.net/dn/YT5bw/hyJbeTNzLi/jPD98J9wZS4VJpPRXkgkM1/img.jpg?width=665&height=790&face=0_0_665_790,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ylEmO/hyJag6NEM2/1BoEUqlHC3fkDiD6ylbITK/img.png?width=810&height=560&face=0_0_810_560,https://scrap.kakaocdn.net/dn/9ROEr/hyJahR6YFH/J5HCdHkccqu9I9k9DEip7K/img.png?width=626&height=417&face=0_0_626_417)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">식품안전나라</p><p class="og-desc">자주보는메뉴</p><p class="og-host">www.foodsafetykorea.go.kr</p></div></a></div><p><span style="color: #000000;"><b>4)한국영양학회 - 한국인영양소 섭취기준</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 한국영약학회에서 작성한 한국인 영양소 섭취 기준 (pdf받아야 함)</span></p><p><span style="color: #000000;"><a href="http://www.kns.or.kr/FileRoom/FileRoom_view.asp?idx=79&BoardID=Kdr" target="_top" class="ke-link">http://www.kns.or.kr/FileRoom/FileRoom_view.asp?idx=79&BoardID=Kdr</a></span></p><p> </p>

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악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 내가 보려고 모아둔 영양제 꿀팁 모음

레티놀 추천 0 조회 33,389 26.02.09 07:37 댓글 26

게시글 본문내용

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출처: 도탁스 (DOTAX) 원문보기 글쓴이: 수학못하는공대생

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댓글

이거 먹고 싶으면 왈왈해
26.02.09 07:44

첫댓글 고마워!! 참고할거 되게많다
디리타리
26.02.09 07:48

징코 진짜 수족냉증에 좋나?
서울집사고싶다
26.02.09 07:49

고마워!
나소흑전기
26.02.09 07:57

디는 꼭 잡솨. 우울하고 햇빛 자주 못 보면 꼭.. 특히 해가 짧은 시기엔 반드시....

여자들은 에스트로겐 줄어들면서 골다공증걸리기 마련이야. 글구 다이어트 심하게하면 영양소 부족으로 골감소증 있을 수 있어.. 칼슘이랑 디는 챙겨
푸리링링
26.02.09 08:07

영양제 멀티팩 올해부터 챙겨먹고있는데 확실히 괜찮아...
행운의 신은 나에게로
26.02.09 08:25

수족냉증에 피크노제롤 첨 알았는데 효과 있으려나
콩국수육
26.02.09 08:28

챙겨먹어야겠다ㅠㅠ 고마워!!
순두부고기추가
26.02.09 08:43

헐 아침먹고 종비랑 오메가3까지 몰아서 먹는데 오메가는 점심으로 넘겨야겠다
아르티제아
26.02.09 08:54

일단 마그네슘만 먹고잇어..
넹글넹글
26.02.09 08:54

참고해서 챙겨먹어볼게...!!!
1771711
26.02.09 09:12

영양제 먹고싶은데 생각보다 힘들더라 ㅋㅋ
비타민c라도 챙겨먹고싶은데..잘안먹게됨
정신 차려 이 각박한 세상 속에서
26.02.09 09:22

고마워!!
노인코래방.
26.02.09 09:26

와 고마웡ㅋㅋㅋㅋ
텀블러애용가
26.02.09 09:30

영양제 분석기 사이트는 안들어가지네 아쉽다
꾸덕꾸덕초코
26.02.09 09:31

오 너무 고마워!
여고추리반4
26.02.09 10:24

철분이랑 유산균 거의 자기 전에 먹엇는데 오전에 먹어야 좋은거구나... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
플로리다뷰티
26.02.09 10:35

고마워
wishes come true
26.02.09 11:43

와 고마워
토킹 매실
26.02.09 12:57

고마워!
일단누워ㅡㅇ
26.02.09 13:52

유산균 다시 먹어야 하는데..먹어도 변비 좋아지는지 잘 모르겠음 ㅜ
내 꿈은 돈 많은 백수
26.02.09 14:22

오좋다
슈크림브륄레
26.02.10 12:04

오 고마워!
Moonlight_
26.04.06 10:25

영양제 검색하다 들어왔는데 너무 도움된다 고마워!
뭘로해 없어
26.05.22 14:27

고마워!
메소드연기
26.07.28 00:59

오 고마ㅜ어
날이요상해요
26.08.19 01:13

헐 참고할게 고마워

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