스크랩 흥미돋 불안장애가 있다면 닥치고 운동해야 하는 이유

[엥엥ㅇ]

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https://youtu.be/dnR_3DQH7L8

[촉촉한초코]

와 흥미롭다

[순방대회]

불안장애 맨날 생각 곱씹기도 에너지 남아도니까 그걸 에너지로 다 소비하는거임 진짜 주변에 생각 너어어어무 많다며 예민하다는애들 운동 죽어도 안하더라 제발 나가서 좀 운동하셨음 좋겠어 자기연민에 빠지지 좀 말고.....불안하고 예민하고 본인들이 특별해서 남들보다 기질적으로 달라서그런게 아님 제발 나가서 운동해줬으면 주변에게 정병발사하지말고ㅠ

[순방대회]

ㅇㅇ생각하고 괴러워하고 이렇게 에너지 소비해놓고 사람 만나면 기빨리네뭐네...집에와서 하루있었던일 곱씹고 에너지 없애니까 그렇지....에너지소비루틴이 그런건데 자꾸 기질탓 성격탓...루틴을 바꾸면 됩니다....에너지가 진짜0이잖아?생각 많이하기 곱씹기가 불가야

[봉재현]

불안할때 운동하면 좋던데.. 어쩐지..

[스티치쳐돌이]

이럴 때 운동가면 집중 진짜 빡 잘되고 하고 나오면 아까 생각하던거 다 까먹어

[발바리치와아]

만년 불안장애인 저는 매일 운동하는걸요..🥹 안하는 것보다는 낫지만...

[해피햅삐해삐~~]

넵 ㅠ

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유산소!

[나무심자]

녜...

[무식하게책뽀개기달인]

달리고 싶은데 나의 무릎 ㅠ

[좋아하면 울리는 알람]

달리기 몇달 꾸준히 할때가 정신상태 최고 좋긴했음,, 다시 꾸준히할 엄두가 안난다 ㅠㅠ

[길버트]

자기가 재미있는 운동 찾아서해야해
재미없는거 말고

[쉘위존맛]

오 그런 효과가

[장미꽃두고갑니다]

그래서 런닝함 ㅠ 좋어

[멜론프로슈토]

ㄹㅇ임 운동꼭해여돼

[내집 마련]

나도 운동할 때가 제일 성인되고 밝았던 시기야

[고두심]

공황있을때 그냥 운동장가서 뛰었음

[느개비 맥도날드캐챱도둑]

와 진짜유용하다 몰랐음

[Hohohohi]

글고마워!

[제21대 대통령 이잼통]

런닝 해야할 이유가 또 생겼네

[유리아]

고마워

[돈 워리 비 회피]

런데이를 하고와도 계속 죽고싶다능생각만드는데요..그냥 체력방전될때까지 운동해야하는건가…어떤운동을 하던 잡생각안사라짐…자기전까지도 생각곱씹고 눈뜨고있는 내내 정병발사되는데 내가 체력이좋은것도아닌데..기절할때까지 체력을 써야하나..

[LUNE]

운동 많이하는데....그래도 불안장애 심하면.....얼마나 심각한거지....

[메갈핑]

어느정도는 도움되지만 중증 이상이면 한계가 있는거 같음

[인샤알라]

운동 할때 안헐때 달라 호흡이 좀 안정화돼

[건들면 무는 개]

불안장애 때문에 운동이 힘들다면,,? 운동하다가 호흡 좀 가빠지면 불안 작동해서 과호흡으로 넘어가버림..

[경제대통령]

요가에서 호흡 제대로 배우고 나면 그것만 해도 순간 확 올라가는 스트레스 수치가 좀 낮아지더라

[이제 알약 삼킬 줄 아니]

ㅁㅈ나 불안장애인데 심장약 먹어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[아무닉네임임]

맞아 운동진짜도움됨