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<p class="cafe-editor-text">9시~~~~현미밥130g.시래기볶음,무나물,부추버섯전,고추장, 마카다미아,호두<br /><br /><br />1시30~~~현미밥150g.무나물.시래기볶음,커피 ,마늘생강차.배추김치,녹차.오메가3,비타민c<br /><br />6시~~~흰자6!방토, 파프리카.코스트코시식(200 칼로리),찐밤20,부스터<br /><br />12시---신타6,생강마늘차<br /><br />에고 여럿이 산행하는게 싫어서 산악회 앞뒤에서 가려고했더니 이사람들 이 코스가아닌가보다 ㅠㅠ시간조정해서. 밝을때 다니자!!<br /><br />내가생각해도 참 ~~여자혼자. 야등을 하다니 ㅋㅋ 가장운동하기좋은건 청계산,,우면산, 서울대 코스가. 딱좋네!!<br />머신 속도10 으로 뛰니심쿵하더니. 등산2틀 했더니 11로 뛰어도. 이제. 심쿵하지않네!!<br />심페기능 좋게하는건 쉬지않고. 등산하는것이 최고!!<br /><br />산은 심장으로 오르고 내려오는건. 무릎이 !<br /><br />렌턴이 이렇게 많아도 또 사고싶고 등산화도. 또 사고싶어 <br />장비가 금방금방 실증이 난다!!<br />참아야지---<br />밧데리만 40개샀네!! 얼마나 다니려고?? ㅋㅋ<br />어깨땜에. 프레스류 않하고 니푸쉬업,인클라인 푸쉬업,딥스,케이블크로스오버, 버러플라이. 토르소머신에 앉아서 몇번하다가,,몸통비트는게 디스크관리 차원에서 좋아보이지않아서. 스톱!! 런닝35분<br />오전에 움직여야. 일도하고 운동도하지!!<br />아무것도 못하네~~ㅠㅠ<br /><br /><br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2601EF41562A5E5108' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2540EC45562A5E521F' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2533DE3D562A5E5413' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2275C441562A5E6B11' class="txc-image" /></p>
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