<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20260212142725432" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20260212142725432</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="오후에 '이것' 먹는 습관, 뇌에는 치명타" data-og-description="오후 2~4시에 설탕이 들어간 간식을 섭취하면 뇌 기능에 치명적이라는 분석이 나왔다. 미국 텍사스 신경학 간호사이자 임상 운영 책임자 키이라 디윗은 ‘폭스 뉴스’에 “오후 중반에 설탕이 " data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20260212142725432" data-og-url="https://v.daum.net/v/20260212142725432" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/DaaH3/dJMb8RRNXYG/D8kduuMIbV12FWBbMav5yK/img.jpg?width=1200&height=630&face=365_176_608_442,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bJFquU/dJMb8VNrn6Y/SIm9g9WKZwPMpD9me4PPsK/img.jpg?width=658&height=438&face=209_101_333_236"><a href="https://v.daum.net/v/20260212142725432" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20260212142725432"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/DaaH3/dJMb8RRNXYG/D8kduuMIbV12FWBbMav5yK/img.jpg?width=1200&height=630&face=365_176_608_442,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bJFquU/dJMb8VNrn6Y/SIm9g9WKZwPMpD9me4PPsK/img.jpg?width=658&height=438&face=209_101_333_236" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">오후에 '이것' 먹는 습관, 뇌에는 치명타</p><p class="og-desc">오후 2~4시에 설탕이 들어간 간식을 섭취하면 뇌 기능에 치명적이라는 분석이 나왔다. 미국 텍사스 신경학 간호사이자 임상 운영 책임자 키이라 디윗은 ‘폭스 뉴스’에 “오후 중반에 설탕이 </p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 오후 2~4시에 설탕이 들어간 간식을 섭취하면 뇌 기능에 치명적이라는 분석이 나왔다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">초고도로 가공된 당분이 함유된 간식을 섭취하면 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">혈당이 급격히 상승하고 이를 낮추기 위해 인슐린이 과다 분비되면서 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">염증을 유발하고 인슐린 저항성이 높아지게 된다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">이는 스트레스 호르몬인 코르티솔이 감소하고 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">점심 식사로 채운 에너지가 소진되는 오후 2~4시에 특히 영향력이 크다는 분석이다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">디윗 박사는 “이때는 체내 글리코겐 저장량이 낮아 혈당 상승과 하락이 더 극심하게 느껴지며 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">우리 뇌는 혈당 급변에 대비하는 기능이 없어 뉴런이 손상되는 등 영향에 취약하다“고 말했다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">식후혈당 상승이 반복되면 뇌혈관이 손상돼 기억력, 학습력 등이 저하된다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 뇌 건강을 위해서 가급적 오후에는 사탕, 쿠키 등 정제된 형태의 당이 첨가된 간식을 피하는 게 좋다.  </span></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"> </p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
여시뉴스데스크
오후에 '이것' 먹는 습관, 뇌에는 치명타
귤토끼이
추천 0
조회 12,181
26.02.12 20:11
댓글 38
다음검색
첫댓글 밤 8시10분은요? 방금 먹음
2시에 사탕 먹었는디..
밥 먹고 간식 먹어줘야 개운한데요
3시 간식타임인데..
식후에 먹는 간식이 을매나 맛있는데
아침에 먹으면 또 아침에 혈당올라서 안좋다면서요
제일 당 떨어지는 시간인데요 ㅠㅠ
ㅅㅂ 어카라고
내 알아서 할게.
저녁에 먹었는데 ㅠ
전문가가 몰 알아
안돼~~~~!!
내가 바보가되겠다는데 뭐가문제야
난ㄴㅐ ㅈ대로간다
뭘 먹고 살라는거요
이클립스도 안대나요.. 입냄새는 어쩌라구요
ㅠㅠㅠㅠ
믹스커피 타임이라구요!!!
저때 당을 채워야 된다고요
ㅁㅊ 먹기 딱좋은 시간대가 아니고?
단건 오전에 먹기 ㅇㅋㅇㅋ
그쯤 당넣어줘야 6시까지 버텨서 살아요...
KIN
내 뇌랑 합의했어 괜찮대
2-4지만 피함되는거지? 밤 9시 ㅆㄱㄴ
2~4시 사이 오키오키
하지만 밥먹고 단걸 먹어야 그나마 낫잖아.... 빈속에 먹을순 없다고
오늘 비초비먹었는디
흥
몸뚱아리 ㅈㄴ 개복치
그때가 사무실 간식 타임 국룰인데 ㅡㅡ
그럼 16:01에 먹어야겟다!
그때 제일 땡기는데
? 딱 디저트 먹는 시간이잖아요
큰일났다 밤마다 콜라마시는데
그럼 언제먹냐..
그럼 졸음을 어케 버티는데…
ㅠㅠ 식후 커피 마저 마시는 시간이라고요…