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자유게시판 [이슈&뉴스] 척추 수술 급증…부작용 위험
식의 추천 0 조회 334 10.11.20 23:54 댓글 5
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 작성자 10.11.20 23:56

    첫댓글 근력이 없어서 아픈허리를 약,수술을 하는 의사들에게 경종이 되는 글입니다.계단운동을 하세요.계단으로 올라가서 엘레베타 타고 내려오기.

  • 10.11.21 00:21

    허리아픈사람들에게는 먼저 평지운동을 해야지요. 계단은 그건 무리한 부탁이네요.

  • 작성자 10.11.25 00:26

    허리통증은 계절,가끔 등 아프지 계속 아프지 않습니다. 계속아픈 사람은 평지운동이 좋죠.^^

  • 10.11.21 15:27

    가장 좋은방법은 무릅을 꿇는 방법입니다. 무릅을 꿇을때 가장 바른자세가 나오고 자동적으로 뼈가 맞아 무릅을 꿇고 생활한다면 금방 통증이 없어집니다.

  • 작성자 10.11.25 00:21

    무릅을 꿇는 방법은 교정 등에는 필요하지만 근력이 있어야 허리가 좋아지기때문에 병행하면 좋습니다.

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