현대유치원에서는 월 1회 태권도 수업을 합니다. 은하수반 현수 아버지께서 운영하시는 한미 태권도장에서
태권도 수업을 하고 있습니다. 태권도의 바른 기초 동작을 재미있게 가르쳐주시는 관장님께 감사드리고 ...
안전하고 즐거운 태권도 수업시간이 될수있도록 관장님과 협의해 나아가겠습니다.
충분한 준비운동을 합니다. 발목 - 무릎 - 허리 - 어깨 - 목... 순으로 준비운동을 합니다.
다리 스트레칭을 하며 유연성을 기릅니다. 다치기 쉬운 발목부분을 충분히 준비운동 합니다.
태권 기본동작
1. 정권지르기 - 약간 양 무릅을 구부리고 (기마자세)
지르는 손은 명치를 향하게 회전을 하며 때리는 순간 끊어칩니다. ( 이때 " 어이 " 하고 큰 기합 소리낸다)
당기는손은 뒤에 있는 적을 팔꿈치로 친다는느낌으로 회전하며 힘을빼고 빠르게 당깁니다.
힘찬 기합소리가 체육관을 울립니다. 얍!
2. 얼굴막기 - 얍! 3. 몸통막기 - 얍 !
3. 몸통막기 4. 아래막기 - 얍 ! 5. 앞차기 - 얍 !
기합을 지르며 앞차기를 합니다. 얍!
방향 바꾸어 정권지르기 동작
왕복달리기 - 건너편의 사각판위에 올라섰다가 다시 돌아오는 놀이
제일 잘 달렸던 친구들의 결승전 입니다.
은하수반 친구들이 트램플린을 먼저 하는 동안 무지개반 친구들은 파랑, 빨강, 노랑 집찾아가기 놀이를 했습니다.
빨강집에서 파랑집으로 찾아가기 ! 이번에는 파랑집에서 노랑지브로 찾아가기
노랑집에서 ... 다시 빨강집으로 !
빨리 빨강집으로 ~
트램폴린에서 신나게 점프합니다. 체육관에는 대형 미끄럼 트램플린과 중형 트램플린 2대가 있습니다.
미끄럼을 타려고 경사진 트램플린에 올라갑니다. 힘들게 오르며 몸의 균형과 팔, 다리근력이 길러집니다.
실내 트램플린운동을 아이들이 자연스럽게 즐기게 됨으로써 어린이의 발목성장판을 자극시켜주는 역할을 하게 되어 아이들의 성장에 도움이 될 수 있으며 특히 비만의 어린이 다이어트에도 많은 도움이 될 수 있습니다.
트램플린 운동은 평형감각력이나 근지구력및 유연성을 길러주는데 많은 도움이 될 수 있고...
또한 심폐기능이 강화되는 효과가 있으며 키크는 운동기구로의 역할과 함께 근육조직강화 운동의 역할이 있습니다.