스크랩 흥미돋 치매 지옥을 만드려고 악마가 만든 음식.jpg

[Night]

출처 : 오징어약사 유튜브
조선일보 기사 https://url.kr/lg6y9v
 

치매를 유발하는 악마의 음식,, 그것은 탕후루도 아니고 설탕도 아님

(물론 설탕도 가장 강력한 치매 유발 물질중 하나이긴 함)

최근 많은 국가에서 국가적인 건강 지침으로 사용되고 있는 식단인 노바 식단이란 게 있음

화학첨가물이 많이 혼합된 초가공식품이 뇌혈관에 큰 영형을 미치고 암과 당뇨를 유발한다고 함

자취러로써 그럼 대체 뭘 먹어요 ㅠ 싶기도 한데,, 그래도 다들 알아두면 좋은 정보 같아서 캡쳐해 왔어..!!



가끔 먹는 건 괜찮지만 전체 식생활 비율의 15퍼센트 이상을 초가공 식품으로 채우지 말라고 함
다들 건강 챙기고 갓생 살자..👊

[복어배꼽]

제로 콜라 마시면서 보고 있음

[딜도]

스팸에 밥 먹으면서 보고 있음.....

[궁댕희]

진짜 전국민 다알아야함 이거

[몽쉘텅텅텅]

소세지 햄 대체로 뭘 먹어야하죠… 너무 좋아하는데ㅠ 고기는 싫은데…

[완전완전]

밀키트는??짬뽕 이런..

[집게리아아니고뚱이에요]

ㅠ

[집게리아아니고뚱이에요]

이미 소스자체가 초가공

[peace of cake]

라면국물 마시면서 보는 중....

[안_들려요]

국같은거 끓이기 귀찮아서 레토르트나 얼려서 나오는거 많이 먹는데.. ㅠㅠ

[팔팔수석]

냉동 많이 먹는데 ... ㅠㅠ

[가만히 중간이라도 웅앵웅ㅎ]

와 단쉐는 가공도 가공인데 췌장이랑 신장 직격타.. 모든 갈아먹는 것들은 신장에 안좋아

[오렌지비얀코]

치매에게로 가는 중..

[햄버거햄보고]

헐..오리훈제ㅜ이런 것도..?

[사랑과 정의의 이름으로]

내 만두...

[20002개색기]

닭가슴살 냉동 파는것도 똑같겠지..?바르닭 이런거..

[빼뇽삐]

냉동식품도 먹고싶으면 직접 만들어서 냉동해놓고 먹는게 좋대

[히로시마 붐붐]

점심으로 부찌 먹고 왔는데 ㅜㅜ

[로우슈거페퍼민트]

그냥 때가되면 고통없이가게해주라 ㅋㅋㅋ

[모두들부자되자(the rich)]

섞어서 1그룹 2그룹 3그룹 4그룹 다 섞어서 먹으면 어떻까요 초가공은 웬만해서는 안먹으려고ㅠ함

[좋거나 나쁜 동재]

본인한테 치매유전자가 있는지는 어떻게 아는거지?

[Wksduc]

그래 모두가 치매에 걸려보자 한번

[다잘돼]

ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[낯선아이]

아 아 가자!!!!!

[드가를드가자]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[춘식이다람쥐]

치매약 빨리 만들걸아

[가만히 중간이라도 웅앵웅ㅎ]

각종 야채재료들 - 용도별로 컷팅해서 보관

각종 소스들 - 만들 수 있는건 그때그때 제조할것. 예를 들어 볶음/구이/떡볶이/전골 양념 등등은 베이스가 비슷하니 비율 맞추면 됨

고추가루, 소금, 설탕, 간장, 참기름, 고추장, 된장 등등 한식 조미료 중에 직접 공수할 수 있는건 공수하고 어려운건 마트표ㄱ

1) 찌개, 국, 탕 - 만들어서 소분 냉동 / 이때 최대한 유리그릇 쓸 것. 플라스틱X
2) 볶음, 구이, 무침 류 - 그때 그때 만들거나 밑준비를 주말에 해서 냉장보관 하고 주중에는 조리만 할 것
3) 닭가슴살 - 냉장 생닭가슴살 사서 밑간 하고 냉동보관
4) 소세지, 스팸 류 - 아예 끊거나 월1-2회 먹기
5) 햇반 절대X 주말에 4-6분씩 밥해서 유리그릇에 냉동

이러다 보면 결국 각종 원팬요리 달인이 된다죠..

[사랑은 자해다]

쏘야미~

[쫀덕쿸키]

그냥 절밥처럼 먹으면 되는듯 걍 원래 한식?대로 고기반찬 나물반찬 국 밥 과식 안 하구

[하하호호히ㅎl]

아 나 어떡하지 요리하는거 자체가 귀찮은데 ㅠ

[화안멸]

가자 치매의 나라로

[스마부미]

우리 할머니 할아버지 세대들은 저런거 입에도 안대고 살았는데 왜 치매가 생기냐 이거야. 우리 할아버지도 치매였고 주변에 치매 노인들 많으신데 다 시골분들이라 소시지 햄 가공육 이런거 구경도 못해보심. 좋아하시지도 않았고. 맨날 반찬이라곤 나물에 밥에 고기나 생선조금 이런거였다고. 저기서 말하는 지중해 식단인지 뭔지 몸소 실천하신 분들이라고

[소나기0202]

근데 할머니 할아버지때는 단백질을 너무 섭취안하셨을것 같기도해.. 고른 식단 못하신 나이가 아니실까..
그리고 사는데 바쁘니 풍부한 경험, 사고같은것도 못하셨을듯하고

[루랭이]

ㅅㅂ 내가 치매에게로 간다.........🚶‍♂️🚶‍♀️🚶

[초리치한맛]

엄마 앞으로 마트출입금지야ㅜㅠ

[((본인닉네임)]

치매약을 빨리 만드는게 빠를거같다!

[sinbaleul]

근데 치킨 같은건 무가공을 가공햇다고 봐야하나? 그럼 초가공까진 아니고.. 3군 정도 되려나

[정국윈터이건된다]

치매에게 내가 간다

[ICDIWABH]

내 입맛은 둘째치고 저렇게 먹으려면 돈이 있어야해ㅠㅠ
역시 건강은 돈으로 지킬 수 있는 것…
돈 벌어야지… 노바 식단 기억한다…

[제로젤리]

치매 치료를 개발하걸아!!!!

[알아서척척잘될거야]

마트에서 파는 고추장 된장 이런것도 그럼 초가공인거야..?요리할때 쓰는 기본 양념들도 마트에서 파는건디ㅠㅠㅜㅠ

[메갈핑]

과자 끊는게 너무 힘들어 !!!

[여시 코깽이]

그럼 편의점 도시락이나 삼각김밥도 안좋은 건가? ㅠㅠ

[고굼아ㅏ]

냉동 닭가는..

[스피노자사우르스]

흥 엄마손파이 어케 끊어

[라이프온마수]

단백질어케채워.. 신선한 고기류 먹기 너무힘듬ㅠ

[올해 제발 로또 1등]

냉동도시락 끊어야겠다...ㅠ