흥미돋 걷기운동 이만보한뒤 몸무게변화

[예준이 효자 되세요]

출처: 여성시대 예준이 효자되세요

똥탁스

[끼르끼르아]

걷는게 최고야.. 나도 1달동안 3끼 집밥먹으면서(가끔 치킨 족발 같은거도 먹고) 딱 4주동안 걷기만으로 9kg뺐음 ㅋㅋ
170/61->52 로 ㅋㅋ 이거 말하면 어려서 그런거 아니냐고 꼭 묻던데 그닥 어리지도않앗음 당시

[예준이 효자 되세요]

미친 햄 몇보 걸으셨어요?

[나자신 화이팅]

하루에얼마나걸었어?

[닝닝닝닝닝닝닝]

몇보걸은거야!!!!!나도할래

[아이러니말도안돼아이러니]

대박이다

[혐귾]

저 지금 만보걷고 앓아누웠는데 몇 보 걸으셨나요 헴
매일 걸으셨어여??

[짱워녕]

빨리 걸으셧나요

[ULJIMA]

2만보 개힘들어 근데...ㅠㅠㅠ

[혐귾]

매일 걸으셨나여?

[혐귾]

오호 고마워 한번 걸을때 몇시간정도 소요됐나여?

[푸르른푸른 파미파미파]

일로 걸으면 안빠지더라 보상심리로 다 먹어서...그런데 운동으로 걸으면 다 먹어도 빠져 신기해

[흔한호기심]

족저근막염때문에 오래 못 걷겠어 ㅠ

[예준이 효자 되세요]

나 오늘 발바닥이 미친듯이 아파서 천천히 걷다가 다시 빠른걸음으로 걸으니깐 괜찮더라

[분말고추]

이만보하면 몇시간이지

[예준이 효자 되세요]

난 두시간 반 걷기 운동했는데 22000보 나옴
천천히 걸었다가 빨리 걸었다가 했거든

[예준이 효자 되세요]

종아리로 안걷는다는게 ㅈㅉ 무슨말인지 모르겠어요ㅠㅋㅋㅋㅋ
종아리에만 힘이 가는데 다들 어케 하는거지..

[예준이 효자 되세요]

경보하듯이 해야된대 그냥 산책하는 것처럼하면 효과 없다고 들었는데 말이 다 달라서;;
근데 저번에 자개에서 봤는데 육개월에 25키론가 20키론가 뺀 여시 말로는 숨이 차오를만큼 빠른걸음으로
3시간 정도 걷고 컨디션 좋으면 4시간정도 걸었대
대신 한끼먹고 한끼를 먹고 싶은거 배불리 먹었대

[딥치즈 베이컨 포테이토]

대단하다ㅠㅠ해야지.....

[안두바이쫀득안쿠키]

와 무릎 안아픈가?? 난 만오천보만 며칠 걸어도 무릎아프던데 ㅜㅜ

[머니머니해도뭐니]

난빨리 종아리걷기해서 종아리알 개커 종아리도짧고 하지만 운동효과는좋음

[샤인머쓱햇]

나는 고관절 아파서 경보 오래 못하는데 ㅠ 다행이 슬로우조깅하면 안아파!! 혹시 고관절 안좋은 여시들은 경보하지말고 슬로우조깅 해보길..!

[저염오징어]

걸으면 빠지긴하더라 원래 안움직여서 그런지 만보씩걷고 십키론가 빠지긴함..지금은 다시쪘지만요?

[아바타]

나도 예전에 한달반 동안 거의 매일 2만보 걸었거든 그때 84에서 69까지뺌 근데 식단도 열심히하긴 했어

[사과파이귤]

gpt에 물어보니 2만보면 14km 정도 3시간 정도 걷기, 집에서 실내자전거로 탄다면 3시간 정도..
집순이인 나는 주말에 3시간 실내자전거 타는거 도전해봐야겠다..

[한반도고유종]

고관절이..너무 앞파여 ㅠㅜ 샤갈 ㅠㅠㅠㅠ

[행복냥이얌]

이거 런닝머신으로 해도 돼?

[파하하학]

날 풀렸으니 나도 간다