다리를 다 안폈거나 너무 쫙폇거나 또는 발목을 쓰면서 돌려야하는데 발목쓰는법을 모르면 은 내가 그래서 사이클타다 무릎아팠거든 피티쌤한테 말해서 나 싸이클 타는 자세 봐주는데 발목을 안쓴대 딱윗여시처럼 그 발바닥 앞쪽으로 눌르면서 발목이 펴지면 돌아올땐 다시 발목이 제자리러 돌아오면서 서잇을때처롬 다리 발목이 ㄴ 이렇게 되야하는데 나는 걍 발레 포인하듯이 계속 그상태로 끌어와서 무릎아픈거엿어 +로 골반 틀어짐으로 인해 무릎 아픔 누적이엇어
발목 신경쓰면서 일부러라도 타주니까 안아픔 대신 방심하면 원래 타던자세로 발목 안써서 바로아픔ㅠ
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다리가 거의 다 펴지고 약간만 구부려질정도로 안장 높였어? 그리고 발가락쪽으로만 힐 신은것처럼 세워서 타고 난 슬개골 안좋아서 발가락 끝 방향이랑 무릎 방향도 약간 밖으로 가게 돌려야 안아프거든. 이런거 한번 체크해봐
다리를 다 안폈거나 너무 쫙폇거나 또는 발목을 쓰면서 돌려야하는데 발목쓰는법을 모르면
은 내가 그래서 사이클타다 무릎아팠거든 피티쌤한테 말해서 나 싸이클 타는 자세 봐주는데 발목을 안쓴대
딱윗여시처럼 그 발바닥 앞쪽으로 눌르면서 발목이 펴지면 돌아올땐 다시 발목이 제자리러 돌아오면서 서잇을때처롬 다리 발목이 ㄴ 이렇게 되야하는데 나는 걍 발레 포인하듯이 계속 그상태로 끌어와서 무릎아픈거엿어
+로 골반 틀어짐으로 인해 무릎 아픔 누적이엇어
발목 신경쓰면서 일부러라도 타주니까 안아픔 대신 방심하면 원래 타던자세로 발목 안써서 바로아픔ㅠ
나도 이 글 보고 자전거 샀는데 하루 한시간밖에못탐... 재밌는 거 봐도 지루해 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 주말동안 타는데 꿍댕이랑 지금 허리 아프더라.. 살때 같이 온 쿠션 다는거 미뤘는데 껴야겠어..
재밋는거 보면 진짜 할말함 나 한때 썸머썸머 빠져서 하나도 안 힘들더라 땀은 죽죽 나는데 ㅋㅋㅋㅋ
벌써지루해
그래도 해야지?
슬로우조깅 느낌인가?ㅋㅋㅋㅋㅋ
이 글보고 실내자전거 당근해서 샀다가 옷걸이됨ㅎ...뭘봐도 집중안되고 시간 안가더라 나랑 안맞았음ㅜ
읽을때마다 느끼는 거지만.....글쓴이도 대단하지만 따라서 살뺸 옆집 사람도 대단하다.... 싸이클&런닝머신 재밌는거 보면서 해라... 이런 말 수없이 많이 들어봤지만 아무리 재밌는걸 봐도 계속계속 시간 확인하게 되고 미칠거같던데 ㅋㅋㅋㅋ
나도헬스장다닐때 핸드폰하면서 자전거타니까 30분 훅가더라 덕분에 허벅지살많이빠짐
이거보고삿는데 탈때마다 아빠가 그렇게해서되겠냐고 훈수둬서 안탐
와 매일 2-3시간이나 하다니 대단하다
와.. 2~3시간은 진짜 대단하다
자전거 짬지아파...