스크랩 흥미돋 7일 동안 매일 5km 러닝, 과연 얼마나 빠질까?

[베이글에크림치즈]

출처: https://www.instagram.com/reel/DJuAlRSPJDE/

쭉 뛰는게 아니라 힘들면 잠시 쉬기도 하심

1일차 페이스 참고

3일차 페이스

4일차 페이스

원래 러닝하시던 분 ❌️
식단 안하심❌️
중간에 걷거나 스트레칭 하면서 페이스 조절⭕️
7일 동안 2.7kg 감량완⭕️

[장미꽃두고갑니다]

마운자로 저리가라

[군필여대생]

러닝이 제일 잘빠지는거같아

[내가최고의대통령이될꺼야]

나도 유산소 못하는 사람이었는데 하다보니까 늘더라 함 해바!!

[Turn your wounds into wisdom.]

처음이면 걷뛰 걷뛰 하면 돼!! 그러다가 뛰는 시간을 늘려보고~~

[레즈비언어쌔신]

나도 딱 한번 뺐을때 런데이로 뺌

[어이김씨웃어]

원래 런닝안했는데 빠르신데 ㄷㄷ

[안녕하신가용]

진짜? ㅠ 나도해봏까

[플로어탐]

나도 러닝으로 살뺐어

[When]

근데 처음인데도 페이스ㄷㄷ

[답답얌전]

35분걸리는커야?

[벌꿀꿀]

나도 런데이로 살뺌

[다이어트성공나야]

처음인데 엄청 잘뛴다… 원래 체력이 좋나보네

[디디에 에리?봉]

와 러닝이 잘 맞으시나봐

[다코코]

나도 ㅈㄴ잘빠짐 문제는 무릎발목 좃창나거 그이후로 몇년째 런닝못함ㅎ..막 하지마..

[불멸의이순재]

발목 조심하자ㅜㅜ

[Carmen Berzatto]

러닝이 진짜 제일 잘 빠짐
근데 매일 뛰면 무릎 발목 나가,,,
한의원 갓더니 웨이트나 하라고ㅠ 정신건강과 폐활량 키우는 것 외에 관절에는 하등 도움 안 된다고 ㅠ

[오닥구]

나도 러닝으로 식단 하나도 안하고 살뺌

[이지이지노]

ㅠㅠ3분도 못뛰는데 부럽다

[서울 LG TWINS]

나도 봄~가을에만 러닝하는데 먹고싶은거 다 먹어도 살 빠지더라 ㅋㅋㅋㅋ 겨울에는 찜 ㅎ

[싸가지 있게 살자]

5키로 뛰는거 개힘든데

[제쥬도고둥어회]

난 식단 안하멷 절대 안빠지던데...ㅋ.....

[뚱땡2]

좍좍빠짐 몸무게는 안줄어도