하얀 치아 만드는 생활습관

<div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td>치아가 누렇다고 건강하지 않다고는 말할 수 없지만 누런 치아는 확실히 미관상 나쁘고, 첫인상에도 좋지 않은 영향을 미치는 것이 사실입니다. 선천적으로 누런 치아인 경우는 레이저시술 등 치과적 치료가 필요하겠지만 후천적으로 누렇게 된 경우는 평상시 치아관리 부주의 탓이 크므로 그 원인부터 고치는 것이 필요합니다. 후천적인 누런 치아의 원인으로는 커피나 홍차, 콜라 등 카페인 음료를 장기간 과다 섭취하는 경우나 흡연이나 약물 등을 장기 복용하거나 스켈링을 정기적으로 하지 않는 등의 이유가 있습니다.  후천적인 누런 치아의 치료법으로는 6개월에 한번씩 스케일링을 해주거나 미백치약을 사용하는 것이 좋은데 미백치약은 일반치약에 색소를 제거하는 과산화수소수가 함유된 치약으로 미백효과는 50-70% 정도이며 집에서 간편하게 할 수 있기에 가장 손쉬운 방법이기도 하죠. 오래 사용하면 치아를 손상시킬 수 있으므로 어느 정도의 미백효과를 본 후에는 일반치약으로 바꾸어 줍니다.  무엇보다 중요한 것은 하얀 치아를 만드는 생활습관인데요. 생활습관과 민간요법을 알려드립니다. ◆ 햐얀 치아를 만드는 생활습관 - 하루 3번, 식후 3분 이내, 3 분동안 양치질을 한다. - 식사 후 양치질을 못하면 물로라도 헹군다.  - 손가락으로 입 주위를 톡톡 쳐 주면 경혈이 자극되어 치아가 튼튼해진다. - 커피, 콜라 등의 섭취를 줄이거나 마신 후 물로 가볍게 헹구는 습관을 갖는다.  ◆ 치아미백효과가 있는 민간요법 - 레몬: 레몬즙을 거즈에 묻혀서 치아를 맛사지 한다. 일종의 부식현상으로 미백효과도 일시적이다. 심하게 하면 입안이 헐거나 잇몸이 상하므로 주의한다.  - 바나나: 바나나 껍질로 치아를 문지르면 바나나의 강한 산이 치아를 하얗게 만든다. 레몬과 마찬가지로 산에 의한 일시적 부식현상이라고 볼 수 있다.  - 상추: 상추를 전자레인지나 프라이팬에 바삭하게 구운 뒤 가루를 내어 치약에 솔솔 뿌려 이를 닦으면 스케일링한 것처럼 하루종일 기분이 상쾌하다.  - 허브: 여러 허브 중 페퍼민트, 세이지타임, 스피아민트 등은 항균효과가 있어 입안을 깨끗하게 해주고 치아를 하얗게 만드는 효과가 있다. - 녹차: 자주 마셔주면 미백 효과와 함께 치아 표면의 세균을 억제하고 충치와 풍치 등을 예방해 준다. </td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td></td></tr></tbody></table></div>