조울증 증상 및 자가진단, 법 (기분장애, 양극성정동장애, 조증)

[정소운]

조울증: 기분의 롤러코스터를 이해하고 극복하는 방법

조울증은 기분, 에너지, 사고, 수면 패턴의 극단적인 변화를 특징으로 하는 정신 질환입니다. 마치 기분의 롤러코스터를 타는 것과 같습니다.

증상

조울증의 증상은 크게 조증과 우울증 두 가지로 나눌 수 있습니다.

조증 증상

• 기분이 들떠 있거나 신나게 느껴짐
• 에너지가 넘치고 활동적임
• 생각이 빠르고 말이 많음
• 집중하기 어려움
• 위험한 행동을 할 수 있음
• 수면 감소
• 과도한 자존감

우울증 증상

• 우울하거나 침울함
• 에너지가 부족하고 무기력함
• 생각이 느리고 말이 적음
• 집중하기 어려움
• 과도한 수면
• 자존감 저하
• 자살 생각

자가 진단

조울증은 전문가의 진단이 필요하지만, 다음과 같은 질문들을 통해 스스로 증상을 확인해 볼 수 있습니다.

• 지난 몇 달 동안 기분이 극단적으로 변했나요?
• 기분이 들떠 있거나 신나게 느껴진 기간이 1주일 이상 지속된 적이 있나요?
• 에너지가 넘치거나 활동적이었던 기간에 위험한 행동을 한 적이 있나요?
• 우울하거나 침울했던 기간이 2주일 이상 지속된 적이 있나요?
• 생각이 느리고 말이 적었던 기간에 일상생활에 어려움을 겪은 적이 있나요?
• 자살 생각을 해본 적이 있나요?

위 질문들에 예라고 답한 경우, 조울증일 가능성이 있습니다. 정확한 진단을 위해 정신건강 전문가를 만나는 것이 중요합니다.

치료법

조울증은 약물 치료와 상담 치료를 병행하는 것이 효과적입니다.

• 약물 치료: 기분 조절제, 항우울제, 항정신병제 등을 사용하여 조증과 우울증 증상을 완화합니다.
• 상담 치료: 인지행동치료, 정신사회치료 등을 통해 조울증에 대한 이해를 높이고, 증상을 관리하는 방법을 익히도록 돕습니다.

조울증은 완치가 불가능하지만, 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 정상적인 삶을 살 수 있습니다.

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조울증 증상

주의 사항

• 본 내용은 조울증에 대한 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다.
• 조울증 증상이 의심된다면 정신건강 전문가를 만나 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

조울증을 극복하고 건강한 삶을 살 수 있도록 응원합니다.