<p class="cafe-editor-text">살을 일주일에 1kg 빼는 것을 목표로 해서<br />우유를 먹고 배고플 때는 사탕이나 껌 먹고ㅠㅠ<br />운동을 유산소2시간 근력운동 1시간 했는데<br />몸무게가 3일이 지나도록 왜 그대로일까요..?<br /><br />여기서 아예 굶어야 할까요?<br />그렇지만 우유도 안먹으면 너무 기운 없어 질 것 같아요ㅜㅜ<br /><br />아니면 운동량을 더 늘려야 할까요?<br /><br />진짜 운동 떼려쳐버리고 싶네요</p>
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첫댓글 식사를 아예 안하신다구요?사탕말고 다른걸 찾아보세요 운동은 그정도면 많이 하시는거 같구요 그리고 원래 체중이 줄기보다 라인부터 살아나요 몸무게 안준다는 이유로 포기 많이 하시는데 견디셔야해요
사탕 말고 단백질 음식으로 대체 하는게 좋겠죠..? 먹는 것도 줄이고 운동도 열심히 했는데 하나도 소용이 없는 것 같아서 좌절 하고 있었는데ㅜㅜㅜㅜ 라인은 잡힌다니ㅜㅜ그래도 노력한 보람은 있네요..!! 꾸준히 포기하지 않고 꼭 목표체중까지 견딜게요!! 감사합니다~!!
와.. 운동시간 엄청나네요 대단하세요 몸무게보다는 눈바디가 중요한것 같아요
아 눈바디~!!