10월13일(수)15-25맑음 좋음 🔴 계절은속일수가없나봐요 지금한창가을인데도아침저녁으로는 쌀쌀한 날씨입니다 오늘낮기온25도 따뜻한 날씨가예상되구요 기온차가10도이상되니 환절기 건강 에 유의하시고 감기조심 하세요 코로나도 이제는서서히떠날때도된듯 한데 왜 안가고 있을까요 질병관리본부에만 맴돌고 있나봐요 집에만계시지말고 나가서 보세요 느낌이 다르다 라는것을 느끼리라 생각합니다 이번여행하면서 느겼어요 뭘 느겼는지알아맞추어 보세요 오늘도좋은글과 일상생활을하는데 필요한자료을첨부하였으니시간날때 차근차근 보시길 바라옵고 건강하시고행복하세요 🔴 하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지
1. 치매가 예방 된다. 2. 근육이 생긴다. 3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰 준다. 4. 소화기관이 좋아진다. 5. 기분이 상쾌해 진다. 6. 녹내장이 예방 된다. 7. 체중을 관리 할 수 있다. 8. 뼈를 강화 시킨다. 9. 당뇨병 위험을 낮춰 준다. 10. 폐가 건강해 진다.