<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20250302070508614" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20250302070508614</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="“하루만 밤새도 염증 촉진하는 백혈구 증가”" data-og-description="밤샘 공부나 철야 근무를 하지 말아야 하는 이유가 또 하나 추가됐다. 《면역학 저널(Journal of Immunology)》에 게재된 연구에 따르면 24시간 연속으로 깨어 있으면 면역 세포의 행동이 비만인 사람" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20250302070508614" data-og-url="https://v.daum.net/v/20250302070508614" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/7atcg/hyYjzDGcvI/Nk3UJF4A3d8AAz9rb4gsiK/img.jpg?width=1200&height=630&face=405_255_526_388,https://scrap.kakaocdn.net/dn/A4NZp/hyYjLqzw1x/UNTme2qXJ3O0EaHqyAZGS1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20250302070508614" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20250302070508614"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/7atcg/hyYjzDGcvI/Nk3UJF4A3d8AAz9rb4gsiK/img.jpg?width=1200&height=630&face=405_255_526_388,https://scrap.kakaocdn.net/dn/A4NZp/hyYjLqzw1x/UNTme2qXJ3O0EaHqyAZGS1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">“하루만 밤새도 염증 촉진하는 백혈구 증가”</p><p class="og-desc">밤샘 공부나 철야 근무를 하지 말아야 하는 이유가 또 하나 추가됐다. 《면역학 저널(Journal of Immunology)》에 게재된 연구에 따르면 24시간 연속으로 깨어 있으면 면역 세포의 행동이 비만인 사람</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 밤샘 공부나 철야 근무를 하지 말아야 하는 이유가 또 하나 추가됐다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 연구 결과 비만인 참가자들은 마른 체형의 참가자들과 비교했을 때</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 수면 시간이 현저히 부족했고, 만성 저급 염증 수치가 더 높았으며, 비고전적 단핵구도 더 많았다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 특히 마른 체형의 참가자 5명을 24시간 잠을 못 자게 하자 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">단핵구 특성이 비만인 참가자들과 비슷한 수준으로 변했다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">연구진은 "수면 부족이 염증에 역할을 하는 것으로 알려진 비고전적 단핵구를 증가시켜 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">비만과 관련된 염증 상태를 악화시킬 수 있다"고 설명했다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">  전문가들은 일반적으로 성인이 건강을 유지하고 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">신체가 감염과 싸우는 데 도움이 되도록 밤에 7~9시간 자라고 권장한다. </span></p>
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첫댓글 잘 ㄹ안자고 과로 하니까 백혈구 수치가 정상 자체가 안되더라 ㅅㅂ ㅜ
이거 찐.. 나 야근 한창 할 때 진짜 개작은 상처에도 염증 심하게 생겨서 계속 병원다니고 항생제 주사맞고 살 패이고 지랄났었음.. 아직도 흉터 남아서 그거 볼때마다 슬퍼
일만 덜해도 사람들 많이 건강해질듯ㅜ 샤갈
성인이 어케 7시-9시에 잘 수 있는데 어? 집에 오면 이미 8시가 넘는다니까
7-9시간 자라는 뜻..
@레트로무드솔 그러내요 쉬익쉬익 그래도 9시간 자려면 9시에 잠들어야 하는데 그것도 말이 않됀다고 셍각합니다
밤에 근무하고 낮에 자면요...ㅠ
ㅠ 잘게ㅜ
잘게요...
낮에,,,낮에자면요?,,,,
불면증이라 잠이안오는데 어저란말입니까..
미친
그래서 내가ㅜ
잘 자고 싶은데 잠도 안오고 자고싶지 않고… 에휴 힘들다
괜히 1시반에잤네 어제 ..
아 ㅠㅠㅠㅠㅠ