담배는 개인의 기호의 문제가 아니다!!명백한 범죄이다!당신이 연기를 조금이라도 내뿜는 다면.★(냉무)

[달녀]

: 담배 속의 주요 유해 물질들은 다음과 같은 용도로 사용되는 물질이다.
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: 비 소: 개미 살충제로 사용됨.
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: 암모니아: 세척제로 사용됨.
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: 부 탄: 불붙이는 점화액으로 사용됨.
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: 카드뮴: 재충전 배터리에 사용됨.
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: 일산화탄소: 차 배기가스에 포함됨.
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: 청산칼리: 쥐약으로 사용됨.
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: 포름알데히드: 시체 방부제로 사용됨.
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: 메탄올: 제트기 연로로 사용됨.
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: 금연하기 위해 할 수 있는 것들은 무엇이 있을까?
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: 우선, 금연 날짜를 정해 놓고 담배를 줄여 가면 도움이 된다.
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: 그리고 주위의 지원격려도 중요한 요소이며, 의사로부터 담배의 해로움에 대해 전문적인 조언을 듣는 것도 효과적이다.
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: 마지막으로 흡연 욕구와 스트레스를 다루는 방법을 배우는 것이 필요하다.
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: 이때 흡연욕구를 다스리는 4가지 방법을 제시해보면 다음과 같다.
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: 첫째, 담배 피우고 싶은 욕구를 5분만 참아라.
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: 둘째, 물을 천천히 마셔본다.
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: 셋째, 다른 일을 해서 관심을 담배에서 멀어지게 한다.
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: 마지막 넷째는 크게 심호흡을 하는 것이다.
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: 이런 행동들은 흡연 욕구를 다스리는데 도움이 된다고 한다
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: *****퍼왔떠여~
: 이번기회에 담배를 꾸너보시눈건 어떨까여~??^^*
: 다덜 빵까루~~~~~~
: **^^**민지
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: [태지야사랑해~]