스크랩 흥미돋 생각이 많아서 일상생활이 힘든 병, PESM 증후군

[flflf]

출처 : 열정에기름붓기

모든것이 머릿속에 자동으로 시뮬레이션되고
생각을 선행해야만 움직일수 있음

생각이 계속 연결되어서 잠을 못 잘 정도....


해결책은 메모장이야
나도 언젠가부터 하고있는데..
쓸데없는 상상이나 걱정이라고 해도
적어서 정리하면 맘이 편안해짐.
꼭 해봐!

[아기다리고기다리고]

나 어릴때부터 지금까지 생각이 너무많다는 얘기 너무많이 듣는데 저 책 읽으면서 너무나도 내 얘기라고 생각했어
지금은 받아들이고 살지만 가끔 너무 힘들면 일기를 써
그럼 많은게 해결이 되더라

[물 흘러가듯 자연스럽게]

나도생각이 많아 저 내용들이 많이 공감되었는데 움직이는게 답이더라

[ENFJ또는ENTJ]

생각많은 사람한텐 생각할 시간도 안주게 바쁜게 좋음 그래서 남들 너무 바쁘다그러면 난 그게 너무 부럽더라고.. 솔직히 나는 주위에 내 우울증도 생각이 너무 많아서 온것같다 할만큼 여러 생각이 많은 편이거든 뭔가를 걱정하는거, 예상하는거, 상상하는거 다 좀 쉬고싶은데 그때가 잘때뿐이라 자는게 제일 좋아

[따봉 혹등고래야 고마워]

나잖아.. 그래서 출근 전날 미리 옷이나 각종 정리로 출근준비 하면서 되게 피곤함

[바시가]

모닝페이지 해봐 많이 도움되더라

[김연경X나X안산]

3개.... 잠은 수면유도제 먹으니까 잠은 자 ......

[영양부추배추찜]

맞아..궁금하면 못참는거도 있어서 힘듬 ㅜ

[따끈한쑥라떼]

ㅠㅠㅠㅠ

[수건하트]

진짜 생각 개많이 하고ㅠ
책 읽다가도 딴 생각하고
안 좋은 상상 엄청 많이해ㅠㅠㅠㅠ

[야옹조아걸]

헐 나잖아…. 눈 감고 잡생각하다 몇시지?하면 한시간 훌쩍 지나있음ㅠㅠ 근데 그만하려해도 안돼 그러다 갑자기 잠듦

[랭킹]

그래서 일부러 몸 존나 움직였는데 결국 또 그 이유로 탈남

[노비]

난 생각많아서 비는시간엔 쇼츠봐... 생각안하려고 노력함 ㅠㅠ

[라옐]

와 어제 이래서 뒤질뻔햇네 새벽3시까지

[운동을존나게하자]

ㅁㅈ예를들면 남들은 씻고- 밥먹고- 출근하기 이거면 나는 씻기부터 1. 옷벗기 2.물틀기 3.샴푸짜기...이런식으로 인식해서 너무피곤하더라ㅠ 특히 직장에서..

[밍키민키키]

본문 처음부터끝까지 다공감

[사랑의이해]

나 이래서 불안장애 와가지고 약 먹다가 adhd 검사 권유받아서 해봄.. adhd는 아니고 뇌가 태생적으로 그런거라더라 뭐 떠오르면 메모하고 내 나름의 프로토콜을 습관화하는게 중요하댔음 글고 하나 못했다고 자책하지말고ㅋㅋ…

[그러를 그러세요]

나다ㅠ

[릴렉]

just do it 마인드로 해야돼.. 명상해봐.. 생각의 대상을 하나로 옮기고 알아차리면 쉬워져..

[로또1등되게해주세요젭발]

나네...책읽다가도 딴생각해서 어디까지 읽었는지 찾아봄;; 불면증있음

[ㄴㅏ오]

나네 pesm hsp둘다잇는듯..

[뱀잡이수리]

ㅠㅠㅠ

[-2kg]

나에요

[월천만원수입있다]

나야ㅠㅠㅠ 짜등나

[정준하가발]

나 진짜이래..책도읽어봄 ㅠ