스크랩 흥미돋 ADHD는 거절 민감도가 높다. 제안에 대한 거절을 본인에 대한 거절로 받아들일 수 있다

[제로아이스크림]

출처: 여성시대 등개간지럽네


https://www.instagram.com/reel/DH0dr0yMGOA/

릴스에 나온예시가


ADHD인 : 이따가 아이스크림 먹으러 갈래?

Non-ADHD인 1: 안그래도 우리 이따가 영화보기로 했는데. 너도 오고싶음 와

ADHD인: 오..... 아니야. 방해하고 싶지않아

Non-ADHD인 2: 아냐 우리 티켓은 이미 예약은 했는데 너가 같이 온다면 너무 좋을것같아

ADHD인: 아그래??? 그럼 나도 갈래!

Non-ADHD인 1:내가 뭐 잘못말했어? 내가 가자할땐 거절하더니?

ADHD인: 아 내가 ADHD 인데 RSD라고 거절에 대한 민감도가 높아서 그래
'너가 오고싶으면 와' 라도 하면 나는 그게 welcome받지 못해서 자동적으로 거절로 느껴져 근데 그 말을 바꿔서 너가 와줬으면 좋겠어 라고 하면 더 welcome하는 느낌이라 괜찮아

Non-ADHD인 1: 와... 너무 피곤하겠다

ADHD인: 맞아...ㅠ


























ADHD(주의력결핍과잉행동장애)와 RSD(Rejection Sensitive Dysphoria, 거절 민감성 우울증)는 밀접한 관련이 있습니다.
RSD는 ADHD의 정서적 조절 문제 중 하나로 간주되는 경우가 많으며,
특히 성인 ADHD에서 흔하게 보고됩니다.

다음은 둘 사이의 주요 상관관계입니다:


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🔹 1. 정의 간단 정리

항목 설명

ADHD 주의력 부족, 충동성, 과잉행동 등을 특징으로 하는 신경발달 장애
RSD 거절, 비판, 실패 등에 대해 비정상적으로 과민하게 반응하고, 감정적으로 크게 동요하는 현상. "거절 민감성"이라고도 불림



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🔹 2. 상관관계 요약

항목 설명

공통 원인 둘 다 도파민과 노르에피네프린 불균형과 관련 있음. ADHD는 이 신경전달물질들의 기능 이상이 핵심이며, RSD도 이와 관련된 정서 조절 회로의 과민반응과 연결됨
공존 비율 ADHD 환자 중 상당수가 RSD 증상을 함께 경험. 일부 연구에 따르면 **성인 ADHD 환자의 약 50~70%**가 RSD 증상을 보임
정서 조절 문제 ADHD 환자는 단순한 주의력 문제가 아니라 감정 조절이 어려운 경우가 많음. RSD는 그 중 하나로, 감정 기복이 크고, 사소한 비판도 크게 받아들이는 경향
사회적 어려움 ADHD 환자는 충 impulsive behavior로 인해 사회적 마찰을 겪기 쉬움 → RSD가 있으면 이 마찰을 극도로 부정적으로 해석하고 고통스러워함
치료 연관성 일부 ADHD 치료제(예: 아토목세틴, 구아파신, 일부 SSRI 등)가 RSD 증상 완화에 도움이 되는 경우가 있음



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🔹 3. 예시로 이해하기

> 예: ADHD가 있는 A는 상사가 말 한마디로도 자신이 거부당했다고 느껴 하루 종일 우울해지고 자책함. 실제로는 사소한 피드백이었지만, RSD 때문에 극단적으로 받아들임.




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🔹 4. 결론

RSD는 ADHD의 공식 진단 기준(DSM-5)에 포함되진 않지만, ADHD의 정서적 증상 중 하나로 여겨지는 비공식적인 개념임.

RSD를 이해하는 것은 ADHD 환자의 삶의 질 향상과 정서적 문제 해결에 매우 중요함.

[지존그루]

예시보니까 지인이 딱 저런사람있는데 진짜 주변사람들 미치게함.... 본인이 실수한거 관련 얘기하면 그날 하루종일 우울해하고 심지어 울고.... 술먹고 울면서 전화오고 ㅠ

[곧곧고롣]

너도 오고싶으면 와 ㅠ 라고 하면 안가고싶어짐 ㅠㅠㅠㅠ 아 나 맞나진짜

[비비큐후라이드]

맞아 그래서 언제부턴가 제안을 안 하게 되더라..거절당하기 싫어서 그리고 지인들이 질려하고 싫어할까봐 감정을 안 드러내게된거같음

[차리링우리링]

나 그럼 궁금한게 내가 남에게 거절하는 건 괜찮아? 아니면 내가 거절당하는 느낌만 힘든거야?

[모순]

오고싶으면 와가 그 말 그대로 오라는 뜻이었다는걸 첨알았넹.. 돌려서 거절하는건줄

[-2kg]

걍 예의상 하는 말 아니었나요

[라떼존맛탱]

오고싶으면 와 이거 반은 거절하는 말 아녔어? ㄷㄷ

[쑥중쑥은송몽쑥]

헐 오고 싶음 와 < 예의상하는 말인 줄

[내 작은 날개짓으로]

헐 오고싶으면 오란말이
진짜 오고싶으면 오란말이라고?
난 안왔으면 좋겠는데 니가 정 오고싶으면 오란 말인줄 알았는데....
어쩐지 내가 거절해도 남들이 잘 모르더라고

[2차면접]

근데 저거는 애매한 말인거같아숴.. 나 이거 보고 계속 생각하고 있다가 갈 일 있어서ㅜ의사한테 물어보니까 너무 심각하거나 자기를 정의하려고? 다른 사람한테 과하게 설명하려고 하는 것까지가 adhd증승이라고 하여튼 너무 답습하지말라더라 ㅎ,, 나도 검사해봤는데 adhd아니엇스

[이 씨밸름들아.]

교토화법일까봐 망설여지는거같음

[이해가 안돼]

영화도 같이 보고 아이스크림도 같이 먹자는 권유라구요 나도 거절 민감도 큰 편인데 나는 찐거절에만 반응하는거였군...

[버거리 클래식치즈버거]

존나심해 나

[버거리 클래식치즈버거]

오고싶으면 와 가 어떻게 거절이아닌거죠 눈치챙겨라는 뜻 아닌가

[좋아합니다이번엔거짓이아니라구요]

맞아.............

[뽀로로극장판]

헉..난데

[나는잘된다]

나진짜 극단적인듯 ㅠ..인정욕구가 심해서 더..

[abajdjdn]

안왔으면 좋겠을때 저렇게 말 하는 사람이 있다는걸 첨 알았음 ㅅㅂ 나 눈치없이 껴든거일수도있겠구만ㅋㅋㅋ큐ㅜ

[ㄱㅂㅊㅇㅇ]

너도 오고싶으면 와ㅠ 이거 거절아니었어?ㅠㅠ
나는 아~오지말라는거구나 이렇게 받아들여서 안가게됨ㅠ

[쇼밥쇼]

오.. 오고싶으면 와!! 이게 거절로들리는지 전혀몰랐어 또 배워갑니다

[최강전사]

애초에 초대를 안했고 내가 어쩌다 알게된상황에서 오고싶으면와는 거절같이 들리네.. 오지마! 라고할순없으니까..

[이주연즈]

하… 이건 생각지도 못했는데… ADHD인데 다른건 자각하고 너무 좋아져서 약 안먹는데 저 RSD가 제일 심한듯… 장난반 진담반으로 왤케 부정적이냐길래 adhd 성향상 거절잘 안하고 얼마나 착한데 이랬는데 저것 때문인거같아.. 상대의 사소한말들을 거절이라 오해하고 비꼬아서 생각하고 혼자 멀어지려하는거 ㅠ

[호외요를레히]

완곡한 거절=선약이 있어, 자리가 없어서 안될듯
강력한 거절=가기 싫어, 안왔으면 좋겠어
완곡한 수긍=~면 와, ~면 갈게
강력한 수긍=쌉가, 당연히 되지