흥미돋 의지력은 사실 약간은 환상 같은 겁니다.twt

[엔요와요플레]

출처: 여성시대 엔요와 요플레

https://x.com/adhd_hana/status/2027228243359904071?s=61

X의 HANA님(@Adhd_Hana)

https://x.com/damhayeon_/status/2027231902487515394?s=61

X의 담하연님(@damhayeon_)

https://x.com/beingbooza/status/2027368170504475100?s=61

X의 햄부기스키 13세님(@beingbooza)

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X의 Rewardy님(@uodi2)

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X의 식빵🌱님(@greenybread)

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X의 루공님(@rubygongdue)

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X의 연수님(@yyeon_su)

문제시 글삭

[쩌리경찰관]

ㅁㅈ 걍 일단 해야됨 좋은 글이다

[강수혜]

맨 앞 책상에 앉는 게 무심히가 아닌 것 같은데. 다 아니까 뒷줄에 앉는 거지. 저 발걸음이 개 큰 결심이고 그게 잘 안 돼.

[멜초생]

맞아 패턴화 루틴화 시스템화해야해

[미주리]

영어공부 시작했을 때 책상에 앉는 것 조차 힘들었음.. 그래서 이 상태에서 공부가 될까 싶어서 일단 앉는 것부터 연습 함.. 공부가 되든 안되든 그냥 3시간 동안 앉아있었어 실제 공부시간은 30분이어도 상관없음. 계속 이렇게 하다보니까 3개월 됐을 땐 그냥 시간되면 책상가서 앉아서 책펴고 공부함

[springSummer]

22 나도 이럼

[행복한건강한부자인나]

와 이거 ㄹㅇ

[임연수]

ㅁㅈ 행동 설계라는 말이 맞는 것 같아
그거 어떻게 해요라는 말 들으면
어떻게 한다라고 답해 본 적 없는 것 같아
그냥 한다고 하지..

[갓생의해]

그리고 내가 천식 걸리고 깨달은건데 그냥 무심히 하는 것도 체력에서 나오더라 이전엔 달리기 한시간씩 해서 퇴근하고 뭘 추가로 하는데 아무런 어려움이 없었거든? 근데 천식 걸려서 앉아있을 힘도 없으니까 아무것도 할 수가 없더라고.. 뭔가 하기 힘든 여시들은 체력부터 길러봐

[만나이전도사]

좀 맞는 거 같은 게 습관 처음 들일 때는 계속 의지력을 쓰는 느낌이었는데 자동화되고 나니까 처음 만큼의 에너지 안 들고도 자동으로 하게 돼

[Nettts]

헐 맞아 .. 인정.. 저거 만드는 그 단계가 힘들지 만들고 나면 하나도 안힘듦
캘린더 4년정도 쓰니까 규칙적으로 일하고 공부하는게 스트레스 덜받음. 차라리 계속 노는게 더 스트레스 받음

[오누구대다]

ㄹㅇ 나름 갓생산다고 듣는데
'하기싫은데 의지력으로 해낸다'가 아니라 걍 하고싶어서 재밌어서 함...
스트레스 참으면서 하면 오래 못해...
걍 출퇴근 시간에 단어 몇개 외우고 운동하고 연주 연습하고 이런 걸 조금씩 하다보면 습관되고 재밌음.. 못해도 이런거 하는 내 모습이 멋져서 걍 못하는 과정도 즐거움

[kiiikiii키야]

그냥 하는거야
하기싫다할때 일단 움직여야 그냥 되고 계획쨔는 순간 망해
계획박살내기만 제일 잘함

[뭐뭐뭐뭐라고]

맞아 예전에 강의로 유명했던 걍 생각하기전에 행동으로 해버리는거 적용하면 됨 운동도 건강을 목표로 힘들지 않을 만큼만 꾸준히 하는거면 날마다 할 수 있음

[가니디]

공감 나 운동 주5회 했을때 가능했던 이유가 회사에서 집가는길에 있는 체육관 등록해서 집 들어가기전에 운동을 아예 하고 들어가게 동선을 찠더니 가능해지더라

[과정을 질투하라]

ㄹㅇ무지성으로 하면 그냥 계속 하게되더라 의지력 1도 없는 인간인데 1이라도 시작하면 생각보다 계속 하고있더라고

[오렌지는왜오렌지일까]

ㅁㅈ

[곰브리치야 내 이름 적어둬라]

행동설계….