모발에 좋은 기능성 제품들은 탈모 예방에도 좋고 탈모 진행을 늦춰주는 역할을 합니다.
하지만 두피가 건강하지 않고 모발도 푸석 푸석 하다면 가급적 사용을 자제 하는 것이 좋습니다.
사용하시는 것이 좋습니다. ^^
1. 머리카락에 단백질 공급은 탈모치료와 예방에 아주 좋습니다. 단백질이
많이 들어간 은식으로는 검은콩,검은깨,호두,현미,잡곡,달걀,우유,살코기
는 탈모예방과 치료에 좋습니다.
2. 비타민이 많이 함유된 식품은 [탈모]에 좋습니다.
비타민 A가 부족하면 두피가 건조해 비듬이 생기기 쉽고 또 한 두피의
영양 부족으로 염증이 생겨 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 비타민 A
가 많이 함유된 식품으로는 우유,간,토마토,버터,김,달걀,버섯,시금치
당근 등이 있답니다.
비타민B는 두피의 혈액순환을 촉진하여 탈모예방의 효과를 준답니다.
주로 비타민 B가 함유된 식품으로는 건과류,장어,콩,쌀눈,달걀,김,현
미,시금치,보리,토마토 등이 있답니다.
비타민 C는 인체에서 만들어지지 않는답니다. 그러므로 식품으로 섭취
하여하는데 비타민C는 스트레스감소,인체의 성장을 돕습니다. 비타민
C가 많이 함유된 음식으로는 레몬,귤,딸기,사과,콩나물,무,배추 등이
있습니다.
비타민 D는 태양광선은 비타민 D에 필요합니다. 그러므로 자신에 몸
에 맞게끔 일광욕을 하여 주세요 그리고 비타민 D는 꽁치,연어,피망
브로콜리,표고버섯 등에 풍푸하게 들어 있습니다. 하지만 태양광선은
비타민 D의 합성이 꼭 필요하므로 적절한 일광욕은 비타민D 생성에
좋습니다.
비타민E는 모공을 단단하게 하는 효과를 가지고 있어 탈모에 좋고 시력
에 좋습니다. 또한 빈혈치료에도 좋다고 하네요 비타민E가 많이 함유
된 식품은 잣,호두,해바라기씨,땅콩,완두등 채소류에 풍부하게 들어가
있습니다. 특히 잣을 꾸준히 섭취하시면 탈모 방지에도 좋을 뿐더라
머리카락에 윤기도 난다고 합니다. ^^
3. 미네랄이 풍부한 음식 섭취는 탈모에 좋습니다.
미네랄이 풍부한음식에는 주로 해조류에 많이 함유되어 있습니다.해삼,굴
멍게,다시마,미역 등이 있습니다. 여기에는 마그네슘,아연,구리,망간등 미
네랄이 풍부하게 함유되어 있어 두피의 신진대사를 좋게 하여 탈모예방과
탈모 치료에 좋다고 합니다.
4. 물 을 자주 많이 먹는 습관은 [탈모]에 좋습니다.
물은 탈모에 좋습니다. 물을 많이 드시게되면 몸안에 있는 노폐물이 배출되
어져 우리 몸속의 찌꺼기들을 청소해 주고 건강하게 하여 주고 혈액순환에
도 도움을 줍니다. 그러면 당연히 두피의 혈액순환을 원할하게 하여 탈모에
좋습니다.
5.[녹차]로 우리몸과 두피를 건강하게
녹차는 탈모를 유발하는 호르몬을 억제하고 방지하여 탈모 예방과 두피 건
강에 좋습니다. 또 한 몸속의 독소를 배출시키는 역할을 하기 때문에 건강에
도 좋습니다.
6.솔잎
솔잎은 비타민 A,C,K 엽록소 칼슘 철분 성분이 많아 빈혈에 좋을 뿐더러 고
혈압에도 좋은 테르펜이 함유량이 많아 혈관에 아주 좋답니다. 솔잎을 드시면
불포화 지방을 낮춰주고 모세 혈관을 튼튼하게 하여 탈모뿐 아니라 피부에도
좋아 진다고 합니다.
7.석류
석류는 천연 에스트로겐이 많이 함유 하고 있어 탈모에 좋음식중에 하나로 불
려지고 있습니다. 석류는 콜라겐 합성에 관여하여 탈모나 탈모치료에 좋은 영
향을 주기 때문에 즐겨 드시는 것도 탈모치료와 예방에 좋답니다.