영국 맨체스터 대학의 연구결과
비타민C 복용 안한 그룹에 비해
복용한 그룹은 관절염 30% 감소를 나타냄
비타민C가 콜라겐을 만든다
연골 튼튼(파인애플 양배추주스)
슬라이스 파인애플 한조각 반(일일 비타민C권장량섭취 가능)+ 양배추 2잎장(식이유황)+물200cc 갈아서 주스로 마신다
파인애플엔 비타민 A.B.C성분이 풍부하게 함유
성장기 아이들은 물론 골밀도가 약한 중장년층에 효과적,
식이유황; 관절에 좋은 건강식품 푸석해지는 피부, 쉽게 갈라지는 손 발톱
" 부족시; 관절염 신경통 오십견 발생
양배추와 파인애플의 효능
함께 먹어서 좋은 이유; 양배추-> (설포라판) 염증제거 항암작용
파인애플->(브로멜린) 단백질 분해요소 파인애플로 고기를 재우면 브로멜린 덕에 육질이 부드러워 진다
브로멜린 성분은 우리 몸의 관절 조직을 재생하는 데 큰 도움을 준다
기호에 따라 파인애플과 양배추양을 조절할수 있다
보스웰리아(유황);인도, 중동, 아프리카 등 건조한 고산지대에 자생하는 나무
아픈 것을 멎게하고 새살을 동게 해 헌 데를 낫게 한다(동의보감)
관절,염증과 통증
시큰, 욱신거리는 무릎 통증; 관절염의 신호
염증 완화,습담 제거, 순환
보스웰릭산; 강력한 항염성분
통증을 줄이는 핵심은 연골보호
보스웰리아 추출물;남은 연골세포를 보호하고 셍존율을 증가시킨다
차로 우려 마시거나 가루로 활용
물 1리터+보스웰리아 4g
보스웰리아 넣고 끓인물에 삶은수육, 분말을 샐러드드레싱에 곁들여 먹고 요구르트에 넣어 함께 먹는다
적정 섭취량 4g 을 지킬것
섭취시 주의점
항염 작용이 뛰어나고 어혈을 풀어주는 약재로 쓰임
생리통 피부염에도 효과이나
*** 임신 중, 수유 중인 여성 섭취 주의