Don’t pay attention to a particular sound

[amoha]

55. Don’t pay attention to a particular sound

Don’t pay attention to a particular sound. Just be aware that you are hearing. Hearing means that you know that the mind knows the sound, that you are aware

of the sound and the knowing mind. If you are aware of hearing you can be aware of many different sounds. If you focus on one particular sound you will get caught up in concepts, i.e. thinking about what causes the sound, the direction it comes from, etc. and you cannot be aware of the mind. So don’t pay attention to the objects of hearing but to the process of hearing. The same goes for seeing.

55. 들리는 것, 보이는 것이란

하나의 특정한 소리에 대해서 주의를 기울이지 마십시오. 듣고 있음을 알아차리기만 하십시오. 들리는 것이란 마음이 소리를 안다는 것을 당신이 안다는 것, 즉 당신이 소리와 아는 마음을 알아차리고 있다는 뜻입니다. 들리는 것을 알아차리면 다른 많은 소리들을 알아차릴 수 있습니다. 하나의 특정한 소리에 집중한다면, 개념, 즉 소리의 원인이 무엇인지, 어느 쪽에서 소리가 나는지 등에 사로잡히고, 마음을 알아차리지 못할 것입니다. 그러니 들리는 대상이 아니라 들리는 과정에 주의를 기울이십시오. 보이는 것도 마찬가지입니다.