브라질너트의 효능

[오늘하루]

아마존의 보석이라고 불리는

브라질너트에는 각종 비타민과
필수 아미노산, 미네랄 등이 풍부하며
특히,불포화지방산이 60%나 들어있고
또한 오메가-3가
많이 들어 있다고 합니다.
그 효능으로는
혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰
혈관건강에 도움을 준다고 합니다.
그리고 브라질 너트 안에
들어있는 셀레늄이
당뇨를 완화하는 시키고
셀레늄이 풍부한 식사를 했을 때
당뇨 발병률이 낮아진다고 하네요.
하지만 브라질 너트는
셀레늄함량이 너무 높아 성인의
하루 권장 섭취량은 2개정도입니다.

http://m.hannongmall.com/product/view_01.html?dispNo=009003&uid=3951

[생글생글]

하루 한개씩 계속 먹고있는데 이렇게 좋군요

[별빛이]

귀한견과류지요

[물길따라]

견과류 먹어야 되겠지요

[작은장군]

브라질넛트가 참좋은
아마존의 보석
잘챙겨 먹어야겠군요

[별자리]

저는 5개씩 먹었어요 영양과다증 오겠네요
이제부터는 2알

[솔신부]

브라질 너트가 너무 좋네요.

[winwin]

열쒸미 챙겨 먹어야지용

[우렁각시]

하루 한알이면 충분하다네요

[백운산]

한알씩만 먹을래요.

[미야]

귀한 견과 이군요.